ClarivioGuia App Store

O guia do Clarivio

Como o Clarivio funciona.

O Clarivio guarda o que você captura, mantém seus planos por perto e mostra o que você aprende, em qualquer horizonte: de cinco segundos a uma vida inteira. Comece por onde quiser. O resto espera até você precisar.

Nada se perde. Tudo ganha estrutura. Clareza quando importa.

Algumas capturas de tela mostram a versão do app em inglês.

Escolha um horizonte

5 segundos → uma vida inteira

Uma sessão curta para começar e encerrar o dia.

De manhã e à noite, no tempo que você tem hoje.

  • Rápido: cerca de 90 segundos. Normal: 5–8 minutos. Profundo: 10–15.
  • Manhã: uma respiração, como você está, gratidão, o que quer do dia.
  • Noite: conquistas, hábitos, o que aprendeu, uma nota para amanhã.
  • Depois, “Dia concluído”: o dia inteiro em um resumo, com sono e clima.
~90 s – 15 minHoje → Reflexão da manhãCheck-in no Apple Watch
Hoje pela manhã: Reflexão da manhã oferece Rápido ~90 s, Normal 5–8 min e Profundo 10–15 min.

01Em poucas palavras

Sua vida inteira, em um só sistema.

Diário, saúde, metas, pessoas e ideias vivem no mesmo app porque fazem parte da mesma vida. O que você escreve hoje à noite pode mudar o plano do próximo ano, e o plano que você define aparece amanhã de manhã.

Três pilares, sete formas de usar

MemóriaGuarde e pense a partir daí
  • Guardar tudo: segundos para salvar, reencontrado anos depois
  • Pensar com calma: ideias, desafios, decisões
RitmoDias que viram aprendizado
  • Planejar e refletir: sessões diárias e revisões
  • Entender corpo e mente: saúde, hábitos, humor
  • Ficar por perto: as pessoas que importam
DireçãoPara onde e por quê
  • Definir o rumo: valores, metas, Key Results
  • Conhecer sua história: sua vida, sua família

A promessa

Nada se perde.
Tudo ganha estrutura.
Clareza quando importa.
  • Salve um pensamento em segundos. Horário, lugar, clima e o que você estava fazendo vêm junto.
  • Arquive quando quiser, ou nunca. A busca encontra de qualquer jeito.
  • Ele volta na hora certa: no briefing da manhã, em uma revisão, como resposta a uma pergunta.
4 dispositivosiPhone, iPad e Mac sincronizam pelo seu próprio iCloud. O Apple Watch funciona com seu iPhone.
No dispositivoA IA do Clarivio roda no seu dispositivo, com Apple Intelligence.
Só o seu iCloudSeu diário sincroniza apenas pelo seu próprio iCloud; nenhum servidor nosso o armazena. Sem SDKs de análise, rastreamento ou anúncios.
10 idiomasTotalmente traduzido, do inglês e alemão ao japonês e árabe.

02Antes de começar

Use o que ajuda. Pule o resto.

O Clarivio é amplo porque a vida também é. Ninguém usa tudo, e você nunca precisa preencher algo antes de receber algo de volta.

Você pode pular qualquer etapa.Nas sessões e revisões, Avançar funciona com o que você tiver inserido, inclusive nada. Simplificar transforma a sessão em andamento em Rápido.

Nada precisa ser arquivado.Deixe as entradas onde chegarem. Buscar e Perguntar encontram mesmo assim. Organizar tem até o botão Não precisa organizar.

Pouco tempo? Escolha a versão curta.Manhã e noite têm as opções Rápido, Normal e Profundo. Uma sessão Rápido leva cerca de 90 segundos.

Um dia perdido não compromete nada.Os hábitos seguem uma meta semanal, e um dia de descanso nunca zera sua força. As revisões começam pelo que o período trouxe, não pelo que você deixou de fazer.

Preenche o que pode.Sono, treinos, clima, reuniões e lugares chegam por conta própria, depois que você permite cada um.

Planos também são opcionais.Ainda não tem metas? Sessões e revisões funcionam sem elas. Adicione um plano quando quiser.

Quanto tempo cada parte pede, se você quiser usá-la

Capturarsegundos
Sessão Rápido~90 s
Revisão semanal~8 min
Revisão mensal~8 min
Revisão trimestral~10 min
Revisão anual~15 min

Barras em escala: a largura total corresponde a 15 minutos. Todas as revisões de um ano somam cerca de 9 horas e meia.

03O app de relance

Três abas, um botão.

Hoje é para o agora. Diário é para o que aconteceu. Buscar é a porta para todo o resto. O + de captura flutua em Hoje e Diário; em Buscar, digite e escolha Nova entrada. Os Ajustes ficam atrás do seu avatar.

A aba Hoje com o botão de captura acima da barra de abas.
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Aba 1

Hoje

Só o que o dia precisa.

  1. A data abre um calendário. Seu avatar abre os Ajustes.
  2. O próximo passo: Reflexão da manhã, um pensamento, Reflexão noturna e, depois, Dia concluído.
  3. Pendente: no máximo duas coisas que precisam de você, como uma revisão na hora de fazer.
  4. Briefing da manhã: clima, reuniões, lembretes, aniversários e quem está na hora de contatar.
  5. O +: toque para escrever, segure para ver mais.
  6. As três abas. Deslize para os lados para alternar.

Mais abaixo: sua trilho de saúde, Visão e Atenção plena. Personalizar permite reordenar ou ocultar qualquer uma.

A aba Diário mostrando um dia.
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Aba 2

Diário

Tudo o que você guardou, no dia em que aconteceu.

  1. Amplie a visão: dia, semana, mês, ano.
  2. Quatro visualizações: Linha do tempo, Calendário, Mídia, Mapa.
  3. Filtre por tipo, caderno, thread ou status.
  4. Resumo do dia abre o dia: sessões, sono, atividade, clima.
  5. Uma revisão concluída aparece no dia dela.
  6. Cada entrada em ordem cronológica. Notas de voz mantêm a transcrição.
A aba Buscar em repouso mostra as quatro áreas do app.
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Aba 3

Buscar

Um campo para cada lugar, entrada e pergunta.

  1. Digite para navegar, encontrar, agir ou criar. Ou use Ask Clarivio.
  2. Visão: Cascata de metas, Linha do tempo da vida, Bússola, Meu legado.
  3. Clareza: saúde, atenção plena, hábitos, insights, pensamento, revisões.
  4. Estrutura: cadernos, threads, modelos, links recortados, mídia, tags.
  5. Cockpit: lembretes, Organizar, calendário, rede.
A tela de captura com uma nota sendo escrita.
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O + em Hoje e Diário

Capturar

Do pensamento à entrada em segundos.

  1. Horário e tipo já vêm definidos. Quando? move a entrada para outro dia.
  2. O momento vem junto: a corrida que você acabou de fazer, o bloco de foco em que está.
  3. Escreva. A formatação aparece enquanto você digita.
  4. Um modelo que combina, ou comece uma thread a partir daqui.
  5. Tag, caderno, thread, link, ideia. Tudo opcional.
  6. Voz, fotos, arquivo, formatação, escrita à mão.

Três formas de abrir Capturar

Toque em +A Captura rápida abre com o teclado pronto.
Segure +Texto, Voz, Câmera, Fototeca, Digitalizar ou Áudio.
Deslize para cimaA câmera abre na hora.

Também pelo menu de compartilhamento de qualquer app, Apple Watch, Siri, widgets, Central de Controle e botão de Ação. Em Buscar, digite e escolha Nova entrada.

Ajustes · toque no seu avatar

  • Personalizar Hoje, ritmo diário e notificações.
  • Bloqueio do app: Face ID, PIN ou ambos. Com o app bloqueado, os widgets ocultam o que você escreveu.
  • O que sai deste dispositivo, permissões, registro de atividades.
  • Sincronização iCloud, backup e Exportar tudo (ZIP).
  • Os ajustes valem para o dispositivo em que você os define.

04Onde você estiver

Um diário, em todos os dispositivos.

O Clarivio sincroniza pelo seu próprio iCloud. Cada entrada, foto, digitalização, nota de voz e documento chega ao iPhone, iPad e Mac; o Apple Watch funciona com seu iPhone.

iPad e Mac

iPadOS 26.4+ · macOS 26.4+ com Apple silicon
Clarivio no iPad: barra lateral, linha do tempo do dia e uma entrada aberta, lado a lado.
  • Tudo o que o app faz no iPhone, com uma barra lateral. Cada aba tem uma visualização dividida: a lista e a entrada ao lado.
  • Apple Pencil: desenhe ou escreva à mão. A escrita vira texto pesquisável.
  • Teclado: ⌘N capturar, ⌘K qualquer tela, ⌘F buscar, ⌘1–3 abas.
  • No Mac, o Clarivio roda como esse app de iPad; Apple Health não está disponível ali.

Apple Watch

watchOS 26.4+ · com seu iPhone
Apple Watch: check-in Bom dia e captura por voz.
Apple Watch: check-in de humor mostrando 8, Muito bem.
Apple Watch: escolha de um ritmo de respiração.
  • Check-in de manhã e à noite, e registro rápido de humor.
  • Capturar: fale um momento, uma ideia ou uma decisão.
  • Respire: Suspiro fisiológico, Coerente, Quadrada, 4-7-8 e varreduras corporais guiadas. Continua mesmo com o pulso abaixado.
  • Marque hábitos, veja sua prontidão, registre sua conclusão sobre o recorte mais recente.
  • Complicações: Prontidão, Avançar, Captura rápida, Respire.
DispositivoRequisitosIdeal paraNão disponível
iPhoneiOS 26.4 ou posteriorTudo: captura, sessões, revisões, planos, pessoasnão falta nada
iPadiPadOS 26.4 ou posteriorRevisões, planejamento, releitura, textos longosnão falta nada
MacmacOS 26.4 ou posterior, Apple siliconEscrever, organizar e planejar na mesaDados do Apple Health, recursos do Apple Watch
Apple WatchwatchOS 26.4 ou posterior, iPhone emparelhadoCaptura por voz, check-ins, hábitos, RespireLeitura do diário, revisões, planos

As partes escritas por IA precisam de Apple Intelligence: iPhone 15 Pro ou mais recente, ou iPad ou Mac com M1 ou posterior (também iPad mini com A17 Pro e MacBook Neo), configurado em um idioma compatível com Apple Intelligence — árabe e russo ainda não. Sem isso, Perguntar responde a partir dos resultados encontrados, e a busca continua completa.

05Widgets e controles

Clarivio, a um olhar de distância.

Quatro widgets principais, quatro funções: começar algo, ver o dia, manter as pessoas por perto, lembrar. Mais Citação, Atalhos de cadernos, círculos na Tela Bloqueada e controles para a Central de Controle e o botão de Ação.

Iniciar nos tamanhos pequeno e grande em uma Tela de Início escura, ao lado de Atalhos de cadernos.

Início

Comece qualquer coisa

Escreva, fale, fotografe ou pergunte com um toque. 2, 4 ou 8 botões, escolhidos para você ou por você, incluindo qualquer seção, como Hábitos ou Cadernos.

O widget Hoje, grande: o dia em uma linha, prontidão 75, quatro hábitos e uma decisão para revisar.

Hoje

Veja o dia

Seu dia em uma linha e o que vem depois. Marque um hábito direto no widget. Também na Tela Bloqueada.

O widget Momentos, grande: o que foi escrito neste dia um ano atrás.

Momentos

Lembre

Seu diário, no dia dele: o que você escreveu há um ou dois anos.

O widget Mantenha por perto, médio: quatro pessoas e o tempo desde o último contato, acima do widget Hoje.

Mantenha por perto

Cultive os vínculos

Quem está na hora de chamar ou mandar uma mensagem, a partir dos seus círculos.

CitaçãoUma frase que vale guardar, todo dia.
Atalhos de cadernosSeus quatro cadernos principais, a um toque.
Tela BloqueadaCírculos de Captura rápida, Clarivio e Prontidão.
Central de ControleEscrever, Nota de voz, Digitalizar documento, Respire, Gravar minha conclusão.

Com Bloqueio do app ativado, os widgets ocultam o que você escreveu. No Em Espera, os widgets pequenos aparecem e Hoje fica escuro.

06O que o Clarivio faz

Sete formas de usar, um só ciclo.

Cada uso tem seu próprio horizonte de tempo. Eles se encontram nas sessões diárias e revisões: cada um alimenta seu ritmo e recebe algo de volta.

01 · Memória5 s → anos

Capture tudo.

Segundos para salvar, um minuto para tornar seu, reencontrado anos depois.

  • Texto, voz, foto, digitalização ou recorte do menu de compartilhamento de qualquer app.
  • O momento vem junto: o horário, o lugar, a corrida, a reunião.
  • Cada recorte recebe sua conclusão, nas suas palavras.
  • Arquive ou toque em Não precisa organizar. A busca encontra mesmo assim.

O retorno começa: no primeiro dia. Suas primeiras conclusões voltam cerca de seis semanas depois.

Um episódio de podcast recortado com a conclusão do usuário.
02 · Memóriauma semana → 2 anos

Pense a fundo.

Capture ideias, defina desafios, tome decisões e aprenda o quanto suas avaliações acertam.

  • Ideias esperam em uma inbox; depois, são testadas, pausadas ou descartadas.
  • Defina um desafio e o que o resolveria. Faça um check-in semanal.
  • Registre uma decisão com a probabilidade que você atribui ao resultado esperado. Revise depois.
  • Sua calibração depois de cinco previsões resolvidas.

O retorno começa: na primeira revisão de decisão, após 30 dias ou mais.

A tela inicial Pensar: o que precisa de você, ideias, desafios e decisões.
03 · Ritmo7 → 365 dias

Entenda corpo e mente.

Veja o que se relaciona à sua energia, ao seu humor e ao seu foco.

  • Sono, VFC e treinos chegam do Apple Health. Com um Apple Watch, uma pontuação de Prontidão toda manhã.
  • Humor e energia com um toque; práticas de respiração para cinco estados.
  • Hábitos com meta semanal, para um dia de descanso nunca quebrar o ritmo.
  • Insights depois de 14 dias com dados pareados, testados para que o acaso não pareça um padrão.

O retorno começa: prontidão na primeira semana; padrões a partir de cerca de duas semanas.

O Painel de saúde com prontidão 77, Recuperação sólida.
04 · Direçãotrimestre → 10 anos

Defina seu rumo.

Seus valores, uma visão de dez anos e os Key Results deste trimestre.

  • Bússola: propósito, visão, valores, missão, legado.
  • Metas em seis áreas da vida: Carreira, Saúde, Relacionamentos, Finanças, Crescimento, Estilo de vida.
  • A cada trimestre: até três áreas de foco, cada uma com três Key Results.
  • 10 anos → 3 anos → este ano → este trimestre, em uma única Cascata de metas.

O retorno começa: quando as metas do trimestre começam a aparecer nas suas manhãs.

Sua Visão: metas de 10 anos, 3 anos e anuais, Bússola e Cascata de metas.
05 · Direçãoanos → gerações

Conheça sua história.

Seu rumo é o que você declara. Sua história é o que fica registrado.

  • Linha do tempo da vida: sua vida por décadas, com capítulos e uma foto por ano.
  • Uma carta para seu eu do futuro, selada até a idade que você escolher.
  • Meu legado: uma árvore genealógica com memórias e quem as contou.
  • Year Wrapped e Seu ano em palavras, a partir do que você guardou.

O retorno começa: no fim do primeiro ano, e em todos os seguintes.

Meu legado: uma árvore genealógica através das gerações.
06 · Ritmodia → ano

Planeje e reflita.

Desta manhã até o fim do ano. Cada revisão prepara a próxima etapa.

  • Manhã e noite: Rápido ~90 s, Normal 5–8 min, Profundo 10–15 min.
  • Revisões semanais, mensais, trimestrais e anuais, cerca de 9 horas e meia por ano.
  • Cada revisão começa pelo que o período realmente trouxe.
  • Uma carta para cada semana, mês, trimestre e ano, escrita no seu dispositivo.

O retorno começa: depois da primeira revisão semanal.

Sua revisão: semana, mês, trimestre e ano, com a carta semanal.
07 · Ritmosemana → trimestre

Mantenha por perto.

Um CRM privado para as pessoas que importam, baseado nos seus Contatos.

  • Círculos: Núcleo 5, Círculo próximo 15, Ampliado 50, Externo 150.
  • Um ritmo de contato por círculo: 7, 14, 30 ou 90 dias, ou o seu.
  • Aniversários e quem está na hora de contatar, no briefing da manhã.
  • Ligue ou mande uma mensagem com um toque. Nada é lido das suas mensagens.

O retorno começa: na primeira semana, depois de vincular as cinco pessoas mais próximas.

Rede: pessoas para retomar o contato e seu círculo principal.
Na base dos sete

Feito sobre seus apps da Apple.

Suas tarefas ficam em Lembretes, reuniões em Calendário, pessoas em Contatos, corpo em Saúde. O Clarivio lê o que precisa e escreve só onde você pede.

  • Calendário: sua próxima reunião com a última nota que você fez sobre ela.
  • Lembretes: tarefas encontradas nas suas notas esperam até você enviá-las.
  • Contatos: vinculados só quando você escolhe uma pessoa.
  • Saúde: recebe sono, VFC e treinos; envia humor e minutos de atenção plena.

Também: Fotos, Notas, Arquivos, Tempo, Siri e Atalhos, Spotlight, Handoff.

Sugestões de IA: tarefas encontradas nas suas notas, cada uma com Descartar ou Enviar para Lembretes.

07Percurso · Planeje e reflita

Um ano de clareza, passo a passo.

O planejamento completo, dos seus valores até esta manhã e de volta à sua vida inteira. Cada etapa é opcional. Muita gente começa pela etapa 5 e acrescenta o resto quando quer mais direção.

A carta semanal ao fim de uma primeira revisão semanal, escrita a partir das entradas da semana.
Sua primeira revisão semanal · dados de exemplo · também no app, em Como o Clarivio funciona
1
Uma vez · reveja a cada trimestreBuscar → Visão → Bússola

Defina sua Bússola.

  • Na primeira vez que você abre Visão, uma configuração curta pede uma meta para este ano, alguns valores e, se quiser, onde pretende estar em dez anos. Você pode pular qualquer página.
  • A Bússola reúne tudo em uma página: propósito, visão, valores com o significado de cada um para você, missão e legado.
  • Uma vez por semana, avalie de 1 a 10 o quanto viveu cada valor. Alinhamento de valores mostra a tendência.
A Bússola: propósito, visão e valores centrais.
2
Uma vez por anoVisão → Meu ano → Plano anual

Planeje este ano, área por área.

  • Seis áreas da vida: Carreira, Saúde, Relacionamentos, Finanças, Crescimento, Estilo de vida. Planeje só as que importam agora.
  • Para cada uma: onde você está hoje e aonde quer chegar, de 1 a 10, sua meta mais importante, até três Key Results e os hábitos que a sustentam.
  • Resoluções: uma Palavra do ano, mais disto e menos daquilo.
  • Na virada do ano, Planejar 2027 leva suas metas adiante com o progresso zerado. Mantenha o que ainda faz sentido.
Meu ano, Plano anual: resoluções e plano de Carreira com seus Key Results.
3
A cada trimestreVisão → Meu ano → Trimestre

Divida em trimestres.

  • Escolha até três áreas de foco para o trimestre.
  • Cada uma recebe uma meta trimestral e três Key Results: um número e um alvo para cada resultado.
  • Sem saber por onde começar? Análise do trimestre por IA sugere três, no seu dispositivo.
  • A partir daí, a manhã os sugere quando pergunta pelas metas de hoje.
Meu ano, Trimestre: áreas de foco do T3 e meta trimestral de Carreira com seus Key Results.
4
Quando quiserVisão → Cascata de metas

Olhe mais longe: 3 anos, depois 10.

  • Plano de 3 anos, por área: sua visão, marcos para cada ano, o que precisa fazer, possíveis obstáculos.
  • Plano de 10 anos, “Pensar grande”: o sonho e o que seria bom o bastante.
  • A Cascata de metas alinha os quatro níveis de cada área e marca o trimestre como Adiantado, No rumo certo ou Pôr em dia.
Cascata de metas de Carreira: 10 anos, 3 anos, 2026 e T3, com progresso.
5
Todo dia · de ~90 s a 15 minHoje → Reflexão da manhã · Reflexão noturna

Comece e encerre o dia.

Rápido · ~90 s
  • Manhã: respiração, humor e gratidão
  • Noite: uma conquista, humor, foco de amanhã
Normal · 5–8 min
  • Manhã: respiração, metas e intenção
  • Noite: conquistas, gratidão, hábitos, amanhã
Profundo · 10–15 min
  • Manhã: meditação, reflexão, escrita no diário
  • Noite: reflexão profunda, escrita no diário, planejamento
  • O Clarivio pergunta Quanto tempo você tem? O cartão da noite aparece a partir das 17h.
  • Um desafio que você define de manhã volta à noite: como foi?
  • Depois, Dia concluído: a Revisão do dia reúne o dia com suas palavras, sono, atividade, clima e lugar. O Diário a guarda como Resumo do dia.
  • Conquistas, aprendizados e gratidão se reúnem em Reflexões, com busca e filtros por área da vida.
Revisão do dia: gratidão, reflexão diária e saúde do dia.
Reflexões: gratidão, conquistas e aprendizados de setembro, filtrados por área da vida.
6
Toda semana · 10 etapas · ~8 minHoje → Pendente, domingo à noite · Buscar → Clareza

Feche a semana.

Já está lá
  • Sua semana em humor, energia, sono e passos
  • Conquistas das suas noites
  • Decisões que você tomou
  • Hábitos e resultados deste trimestre
Você acrescenta
  • Suas uma a três maiores conquistas
  • Uma pergunta de reflexão
  • + ou − em cada resultado
  • Avaliação dos valores, foco da próxima semana
Volta para você
  • A revisão, no dia dela no Diário
  • Principais conquistas com estrela em Reflexões
  • Resultados atualizados no seu trimestre
  • Sua carta semanal

O convite aparece em Pendente das 18h de domingo ao meio-dia de segunda. A carta é escrita no seu dispositivo, a partir das suas entradas.

Sua revisão com a carta semanal e a Revisão semanal concluída.
7
Mês · trimestre · anoA mesma tela, com uma visão mais ampla

O mesmo ciclo, em uma escala maior.

Semana10 etapas · ~8 min

Conquistas, valores, resultados, foco da próxima semana. Uma carta semanal.

Mês11 etapas · ~8 min

O que marcou o mês, se suas intenções deram certo, “Quando X, vou Y” para o próximo.

Trimestre8 etapas · ~10 min

Uma nota para cada resultado, uma retrospectiva honesta, o próximo trimestre esboçado a partir das suas metas, uma carta trimestral.

Ano11 etapas · ~15 min

Maiores conquistas, quem você se tornou, o que deixar para trás e o plano do próximo ano, iniciado a partir deste.

  • Um trimestre em rascunho diz Transferido do T3 2026. Toque em Manter ou mude o que quiser.
  • Todas as cartas esperam em Cartas para mim mesmo, filtradas por semana, mês, trimestre ou ano.
  • No fim do ano: Year Wrapped, a história do seu ano em oito slides, com Seu ano em palavras e Seu ano em dados.
Sua revisão em Trimestre: a mesma tela da semana, com a Revisão trimestral, 8 etapas, cerca de 10 minutos.
Cartas para mim mesmo: cartas semanais, mensais, trimestrais e anuais.
8
Uma vida inteiraBuscar → Visão → Linha do tempo da vida · Meu legado

Veja sua vida inteira.

  • Linha do tempo da vida: informe o ano em que nasceu e sua vida aparece em décadas, com capítulos, gratidão, uma lista de desejos e uma foto por ano.
  • Carta para o eu do futuro: selada até a idade que você escolher.
  • Meu legado: comece pelos seus pais. Basta um nome. Acrescente memórias e quem as contou.
  • Guarde os dois em PDF: sua linha do tempo ou um Livro do legado familiar.
Linha do tempo da vida: décadas com capítulos e Vida em imagens.

08Percurso · Capture e organize

Uma meia maratona, guardada em um só lugar.

Treinar para uma prova envolve tudo: um plano, corridas, o que você lê e pergunta, como dorme, a linha de chegada. Uma thread mantém tudo junto, e uma busca encontra qualquer parte.

Uma busca por “meia maratona” no Clarivio: a thread, a meta, um treino longo e uma conversa com IA em uma lista.
Uma meia maratona, guardada em um só lugar · dados de exemplo · também no app, em Como o Clarivio funciona

Depois de uma corridaO treino já está lá. Conte como se sentiu.

Uma conversa com IA sobre polimentoCompartilhar → Recortar para o Clarivio

O plano de treinoUm PDF do Mail ou Arquivos

A linha de chegadaFotos, no dia em que foram tiradas

Thread
A meia maratona
Corridas e sensaçõesConversa com IA · sua conclusãoPlano de treino · PDFFotos da chegada
Meta · Meia de Lisboa abaixo de 1:55
Hábito · Corrida, 4 dias por semana
Busque “maratona”Notas de voz, fotos, o PDF, a thread, a conversa com IA e a meta, em uma lista.
Ask Clarivio“O que aprendi sobre polimento?” A resposta cita suas entradas.
Suas revisõesO Key Result avança a cada semana; as fotos voltam no recap do ano.
1
Uma vez · opcionalVisão → Meu ano · Buscar → Clareza → Hábitos

Defina a meta.

  • Faça dela sua meta de Saúde do ano: “Meia maratona de Lisboa abaixo de 1:55”, com um Key Result mensurável.
  • Adicione o hábito que a sustenta: Corrida, com uma meta semanal de quatro dias.
  • Inclua um Key Result no plano deste trimestre, e suas manhãs o sugerem entre as metas de hoje.
Hábitos: Corrida em 1 de 4 nesta semana, com Yoga, Meditação e Água.
2
Uma vez · 10 segundosCapturar → Começar thread a partir disto

Comece uma thread.

  • Uma thread acompanha uma história ao longo de meses. Tudo nela pode ser lido como uma só história, do mais antigo ao mais recente.
  • Comece pela primeira entrada e adicione outras com o chip Thread, na tela de captura ou no menu de compartilhamento.
  • Um caderno também serve: reúne o que pertence ao mesmo conjunto, enquanto uma thread mantém uma história em ordem. Use um, o outro ou os dois.
A thread A meia maratona, com corridas, uma conversa com IA, um PDF e fotos em ordem.
3
Após cada corrida · segundosToque em + · Apple Watch → Capturar

Capture pelo caminho.

  • Abra Capturar depois de uma corrida, e o treino do Apple Health já está lá: Como foi a sensação?
  • Segure + e escolha Voz para falar. No iPhone, a transcrição vira texto pesquisável.
  • No Apple Watch, Capturar registra um momento falado direto do pulso.
A tela de captura mostra uma corrida de 44 minutos do Apple Health e uma nota sendo escrita.
4
Enquanto aprendeCompartilhar → Recortar para o Clarivio

Guarde o que aprende.

  • Pergunte a uma IA como fazer o polimento pré-prova, compartilhe a conversa e responda a uma pergunta: O que você sabe agora?
  • Adicione o PDF do plano de treino pelo Mail ou Arquivos, com o chip Thread definido.
  • Cerca de seis semanas depois, o Clarivio pergunta se aquela conclusão ainda faz sentido.
5
Toda manhãHoje → Trilho de saúde

Treine com seu corpo.

  • Com um Apple Watch, a Prontidão de cada manhã indica se hoje é dia de intensificar ou recuperar.
  • Depois de 14 dias com dados pareados, Insights mostra o que se relaciona à sua energia e ao seu humor: sono, treino, estresse.
Painel de saúde: prontidão 77, Recuperação sólida e plano de hoje Treine forte hoje.
6
Meses depois · segundosAba Buscar

Encontre tudo de novo.

  • Busque “maratona”: notas de voz, fotos, o PDF, a thread, a conversa com IA e a meta, em uma lista, ao longo de todo o ano.
  • Ou pergunte: “O que aprendi sobre polimento?” A resposta é escrita no seu dispositivo e cita suas próprias entradas.
  • As fotos da chegada ficam no dia delas no Diário e voltam no recap fotográfico do ano.
Resultados de busca para Maratona: uma nota de voz, fotos, um plano de treino em PDF, a thread, um recorte do Perplexity e a meta.

O mesmo padrão, outros projetos

Impostos

Um caderno “Impostos” com “Impostos 2025” e “Impostos 2026” dentro. Digitalize recibos pelo caderno: fornecedor, total e IVA são lidos para você, e os arquivos vão para a pasta dele no iCloud Drive.

Mudança de casa

Uma thread para a mudança. Recorte cada anúncio com sua conclusão, mantenha as visitas no calendário e registre a escolha final como uma decisão com uma previsão.

Um novo emprego

Uma decisão com a probabilidade de dar certo, notas após cada conversa e as pessoas envolvidas vinculadas dos Contatos.

09Outros percursos

Mais seis portas de entrada, cada uma a poucos toques.

Roteiros curtos para o resto do Clarivio. Escolha o que combina com sua semana; ignore os outros até precisar.

Recortes

Cada recorte recebe sua conclusão.

Quando você lê, ouve ou vê algo que vale guardar.

  1. Compartilhe do Safari, Podcasts, Mapas, Livros, YouTube ou de uma conversa com IA para Recortar para o Clarivio.
  2. Cada tipo faz sua própria pergunta. Um podcast: O que chamou sua atenção? Um lugar: Por que este lugar? Um livro: O que fica com você?
  3. Digite ou fale sua resposta. Ela vira uma entrada sua, vinculada ao recorte.
  4. Ela volta quando você pergunta e cerca de seis semanas depois, para ver se ainda faz sentido.

Buscar → Estrutura → Links recortados

Um episódio de podcast recortado com a conclusão do usuário.
Corpo, mente e hábitos

Entenda o que seu corpo diz.

Quando você quer ver o que se relaciona à sua energia.

  1. Permita Apple Health. Sono, VFC e treinos chegam; com um Apple Watch, Prontidão aparece toda manhã em Hoje.
  2. Adicione um hábito com meta semanal de 1 a 7 dias. Marque à noite, no widget ou no Apple Watch.
  3. Sentindo tensão? Atenção plena pergunta do que você precisa: Ativar, Acalmar, Focar, Recuperar ou Dormir.
  4. Depois de 14 dias com dados pareados, Insights mostra o que se relaciona ao seu humor e com que grau de certeza.

Hoje → Trilho de saúde · Buscar → Clareza

Hábitos: metas semanais, sequências e hábitos agrupados por área da vida.
Ideias, desafios, decisões

De uma intuição a uma decisão que dá para verificar.

Quando algo não sai da sua cabeça.

  1. Uma ideia: registre. Depois, faça a triagem da inbox um cartão por vez: Amadurecer, Pausar, Validar ou Eliminar.
  2. Um desafio: defina o que está enfrentando e o que resolveria. Primeiro check-in em uma semana.
  3. Uma decisão: registre, junto do resultado esperado e da probabilidade dele. Só um título já basta.
  4. No dia da revisão, aconteceu? Depois de cinco, você vê o quanto suas avaliações estão calibradas.

Buscar → Clareza → Ideias · Desafios · Decisões

Decisões: revisões a fazer, contagens e calibração.
Triagem · Organizar

Resolva o que espera, em uma passada.

Quando as coisas se acumulam, ou uma vez por semana.

  1. Pendente em Hoje mostra no máximo duas coisas. O resto espera em “+N mais”.
  2. Tarefas que o Clarivio identificou nas suas notas: Enviar para Lembretes ou Descartar.
  3. Organizar mostra tudo que não foi arquivado, um cartão por vez, com sugestões. Pule qualquer um.
  4. Cockpit reúne o que espera: lembretes, reuniões, sugestões, pessoas.

Buscar → Cockpit → Organizar · Lembretes

Organizar: uma foto não arquivada por vez, com Caderno, Thread, Tags, Pular por enquanto e Não precisa organizar.
Pessoas

Ninguém se afasta sem você perceber.

Quando você quer manter contato sem uma planilha.

  1. Vincule as pessoas que importam escolhendo-as dos Contatos. Nada é importado em massa.
  2. Coloque-as em círculos; cada círculo define um ritmo, ou você escolhe o seu.
  3. Toda manhã, o briefing mostra quem está na hora de contatar e quem faz aniversário: Contatar, Parabenizar.
  4. Ative Lembrete pré-reunião em Ajustes › Calendário e, antes de uma reunião, veja o que escreveu da última vez e o que queria abordar.

Buscar → Cockpit → Rede

Rede: pessoas para retomar o contato e o círculo principal.
Calendário e lembretes

Organize o dia antes que ele tome conta.

Toda manhã e antes de cada reunião.

  1. O Briefing da manhã mostra clima e luz do dia, eventos de hoje e lembretes em aberto.
  2. Conclua um lembrete ou toque em Mover para amanhã ali mesmo. À noite, ele mostra o dia seguinte.
  3. Resumo da agenda: a próxima reunião com sua última nota daquela série e Anotar agora.
  4. Reuniões da semana passada sobre as quais você não escreveu nada são listadas, para nada escapar.

Hoje → Briefing · Buscar → Cockpit → Calendário

Briefing da manhã: clima, quatro eventos e seis lembretes em aberto.

10Como tudo se conecta

Um só ciclo, em qualquer escala.

Direção é o que você declara. Ritmo é o que você repete. Memória é o que você guarda. Cada um alimenta o próximo, de cinco segundos a uma vida inteira.

Como as partes do Clarivio se conectam Três faixas ao longo de um eixo de tempo, de cinco segundos a uma vida inteira. Direção reúne Key Results, metas anuais, metas de três e dez anos e a Bússola. Ritmo reúne sessões diárias e revisões semanais, mensais, trimestrais e anuais na linha dos horizontes. Memória reúne captura, Diário e sua história. Key Results são sugeridos como metas da manhã; a revisão semanal os atualiza, a trimestral esboça o próximo trimestre e a anual inicia o plano do próximo ano; cada sessão e revisão é salva no Diário; cada revisão começa pelo que o período trouxe; seus apps da Apple alimentam o Diário, e ele volta pela busca, pelas respostas de Perguntar, pelas cartas, pelos recaps, pela função Neste dia e pelo briefing. 5 SDIASEMANAMÊSTRIMESTREANO3 ANOS10 ANOSVIDA DIREÇÃO RITMO MEMÓRIA o que você declara o que você repete o que você guarda Key Resultseste trimestre Metas6 áreas da vida MarcosPlano de 3 anos SonhosPlano de 10 anos Bússolaseu porquê cada horizonte enquadra o mais curto SessõesSemanalMensalTrimestralAnual MANHÃ · NOITE~8 MIN~8 MIN~10 MIN~15 MIN sugeridos como metas de hoje + / − toda semana esboça o próximo trimestre inicia o plano do próximo ano Capturar a qualquer hora Diário cada entrada, sessão e revisão, no seu dia Sua história vida, família cinza: salvo no Diário azul: cada revisão começa pelo que o período trouxe CHEGA POR CONTA PRÓPRIA dos seus apps da Apple, depois que você permite cada um SaúdeCalendárioLembretesContatosFotosClimaLugares VOLTA COMO reencontrado quando importa BuscarPerguntarCartasRecapsNeste diaO briefing

Planos e dias, nos dois sentidos

Direção ⇄ Ritmo

As metas deste trimestre são sugeridas toda manhã. Cada revisão semanal faz seus resultados avançarem; a trimestral esboça o próximo trimestre, e a anual, o próximo ano.

Os dias alimentam a memória

Ritmo → Memória

Cada sessão, entrada e revisão vai para o Diário no seu dia, com saúde, clima e lugar.

A memória alimenta o que vem depois

Memória → Ritmo

Cada revisão começa pelo que o período trouxe. Perspectivas, cartas, recaps e Neste dia fazem tudo voltar.

11Por onde começar

Comece com duas. Vá chegando às sete.

Ninguém precisa adotar sete formas de usar em uma semana. Esta ordem traz retorno mais rápido e mostra quando cada parte começa a devolver algo.

Dia 1

Fazer

Capture o que aparecer. Recorte algo que está lendo. Uma sessão Rápido de manhã e à noite, cerca de três minutos.

Ganhar

Entradas que mantêm seu dia, sua primeira conclusão e o plano de hoje à noite esperando amanhã de manhã.

Semana 1

Fazer

Sua primeira revisão semanal. Permita o Apple Saúde. Vincule suas cinco pessoas mais próximas.

Ganhar

Prontidão toda manhã, com Apple Watch. Aniversários e quem está na hora de contatar, no briefing.

Mês 1

Fazer

Defina seu rumo: valores, uma meta para as áreas que importam, o foco deste trimestre. Use Organizar uma vez. Sua primeira revisão mensal.

Ganhar

As metas do trimestre nas suas manhãs, e um lugar para tudo que você guardou.

Trimestre 1

Fazer

Registre decisões importantes com uma previsão. Sua primeira revisão trimestral.

Ganhar

Padrões conforme cada um chega a 14 dias com dados pareados. Suas primeiras conclusões voltam. Calibração depois de cinco previsões.

Ano 1

Fazer

A revisão anual. Comece sua Linha do tempo da vida e sua árvore genealógica.

Ganhar

Year Wrapped e Seu ano em palavras, feitos do que você realmente guardou.

Hoje ajuda no caminho. Nos primeiros dias, mostra cartões como Escrever a primeira entrada, Conectar Apple Health, Quem são os seus cinco? e Sua primeira revisão semanal. Dispense os que não quiser.

Se você veio para parar de perder as coisas

Capture tudo

  1. Use o + para tudo hoje: um pensamento, um recibo, uma foto.
  2. Recorte um artigo ou podcast e responda à pergunta dele.
  3. No domingo, use Organizar uma vez. Ou não.

Se você veio por dias mais tranquilos

Planeje e reflita

  1. Uma sessão Rápido de manhã e à noite, cerca de 90 segundos cada.
  2. Permita Apple Health, para o dia saber como você dormiu.
  3. Sua primeira revisão semanal no domingo à noite.

Se você veio em busca de direção

Defina seu rumo

  1. Responda às três perguntas de Visão.
  2. Uma área de foco neste trimestre, com três Key Results.
  3. Deixe a manhã sugeri-los; atualize todo domingo.