ClarivioLeitfaden EN App Store

Der Clarivio-Leitfaden

So funktioniert Clarivio.

Clarivio bewahrt, was du festhältst, hält den Plan, den du dir setzt, und zeigt dir, was du lernst – auf jedem Horizont, von fünf Sekunden bis zu einem ganzen Leben. Fang mit irgendeinem Teil an. Die anderen warten, bis du sie willst.

Nichts geht verloren. Alles strukturiert. Klarheit, wenn es zählt.

Wähle einen Horizont

5 Sekunden → ein Leben

Eine kurze Sitzung an jedem Ende des Tages.

Morgens und abends, in der Zeit, die du heute hast.

  • Kurz dauert etwa 90 Sekunden, Normal 5–8 Minuten, Intensiv 10–15.
  • Morgens: ein Atemzug, wie du dich fühlst, Dankbarkeit, wofür der Tag da ist.
  • Abends: Erfolge, Gewohnheiten, was du gelernt hast, eine Notiz für morgen.
  • Dann „Tag abgeschlossen“: der ganze Tag in einer Zusammenfassung, mit Schlaf und Wetter.
~90 Sek. – 15 Min.Heute → MorgenreflexionCheck-in auf der Watch
Heute: Die Morgenreflexion ist festgehalten, als Nächstes wartet die Abendreflexion.

01In Kürze

Dein ganzes Leben in einem System.

Journal, Gesundheit, Ziele, Menschen und Ideen leben in einer App, weil sie zusammengehören. Was du heute Abend schreibst, kann den Plan fürs nächste Jahr verändern, und der Plan, den du dir setzt, steht morgen früh vor dir.

Drei Säulen, sieben Anwendungen

GedächtnisBehalten, damit denken
  • Alles festhalten: in Sekunden gesichert, Jahre später wiedergefunden
  • Durchdenken: Ideen, Herausforderungen, Entscheidungen
RhythmusAus Tagen wird Erkenntnis
  • Planen und reflektieren: tägliche Sitzungen und Reviews
  • Körper und Geist verstehen: Gesundheit, Gewohnheiten, Stimmung
  • In Verbindung bleiben: die Menschen, die zählen
RichtungWohin und warum
  • Kurs setzen: Werte, Ziele, Schlüsselergebnisse
  • Deine Geschichte kennen: dein Leben, deine Familie

Das Versprechen

Nichts geht verloren.
Alles strukturiert.
Klarheit, wenn es zählt.
  • Halte einen Gedanken in Sekunden fest. Uhrzeit, Ort, Wetter und was du gerade getan hast, kommen mit.
  • Ordne ihn ein, wann du willst, oder nie. Die Suche findet ihn so oder so.
  • Er kommt im richtigen Moment zurück: im Morgenbriefing, in einem Review, als Antwort auf eine Frage.
4 GeräteiPhone, iPad und Mac synchronisieren über deine eigene iCloud. Die Apple Watch arbeitet mit deinem iPhone zusammen.
Auf dem GerätAlle KI in Clarivio läuft auf deinem Gerät, mit Apple Intelligence.
Keine ServerDein Journal synchronisiert nur über deine eigene iCloud. Kein Tracking, keine Werbung.
10 SprachenVollständig übersetzt, von Englisch und Deutsch bis Japanisch und Arabisch.

02Bevor du anfängst

Nimm, was hilft. Lass den Rest.

Clarivio ist groß, weil ein Leben groß ist. Niemand nutzt alles davon, und du musst nie etwas ausfüllen, bevor du etwas zurückbekommst.

Jeden Schritt kannst du überspringen.In Sitzungen und Reviews geht „Weiter“ mit allem, was du eingegeben hast – auch mit nichts. Vereinfachen macht aus einer laufenden Sitzung die kurze.

Nichts muss einsortiert werden.Lass Einträge, wo sie landen. Suchen und Fragen finden sie trotzdem. Beim Ordnen gibt es sogar einen Knopf Keine Zuordnung nötig.

Wenig Zeit? Nimm die kurze Variante.Morgens und abends gibt es Kurz, Normal oder Intensiv. Kurz dauert etwa 90 Sekunden.

Ein verpasster Tag macht nichts kaputt.Gewohnheiten zählen ein Wochenziel, und ein Ruhetag setzt ihre Stärke nie zurück. Reviews beginnen mit dem, was der Zeitraum gebracht hat, nicht mit dem, was du verpasst hast.

Es füllt aus, was es kann.Schlaf, Trainings, Wetter, Termine und Orte kommen von selbst, sobald du jeweils zustimmst.

Auch Pläne sind freiwillig.Noch keine Ziele? Sitzungen und Reviews funktionieren auch ohne. Leg einen Plan an, wenn du einen willst.

Was jeder Teil braucht, wenn du ihn willst

FesthaltenSekunden
Kurze Sitzung~90 Sek.
Wochen-Review~8 Min.
Monats-Review~8 Min.
Quartals-Review~10 Min.
Jahres-Review~15 Min.

Balken maßstabsgetreu, 15 Minuten sind die volle Breite. Alle Reviews eines ganzen Jahres ergeben zusammen etwa 9½ Stunden.

03Die App auf einen Blick

Drei Tabs, ein Knopf.

„Heute“ ist für das Jetzt. „Journal“ für das, was passiert ist. „Suchen“ ist der Weg zu allem anderen. Das + zum Festhalten schwebt über „Heute“ und „Journal“; in „Suchen“ tippst du einfach los und wählst Neuer Eintrag. Die Einstellungen liegen hinter deinem Profilbild.

Der Tab „Heute“ mit dem Knopf zum Festhalten über der Tab-Leiste.
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Tab 1

Heute

Was der Tag braucht, und sonst nichts.

  1. Das Datum öffnet einen Kalender. Dein Profilbild öffnet die Einstellungen.
  2. Der nächste Schritt: Morgenreflexion, ein Gedanke, Abendreflexion, dann Tag abgeschlossen.
  3. Anstehend: höchstens zwei Dinge, die dich brauchen, etwa ein fälliges Review.
  4. Morgenbriefing: Wetter, Termine, Erinnerungen, Geburtstage, wer dran ist.
  5. Das +: tippen zum Schreiben, halten für mehr.
  6. Die drei Tabs. Seitlich wischen zum Wechseln.

Weiter unten: deine Gesundheitsleiste, Vision und Achtsamkeit. Mit Anpassen ordnest du sie um oder blendest sie aus.

Der Tab „Journal“ mit einem Tag.
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Tab 2

Journal

Alles, was du festgehalten hast, an dem Tag, an dem es passiert ist.

  1. Herauszoomen: Tag, Woche, Monat, Jahr.
  2. Vier Ansichten: Timeline, Kalender, Medien, Karte.
  3. Filtern nach Typ, Notizbuch, Thread oder Status.
  4. Die Tageszusammenfassung eröffnet den Tag: Sitzungen, Schlaf, Aktivität, Wetter.
  5. Ein abgeschlossenes Review erscheint an seinem Tag.
  6. Jeder Eintrag in zeitlicher Reihenfolge. Sprachnotizen behalten ihr Transkript.
Der Tab „Suchen“ in Ruhe, mit den vier Bereichen der App.
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Tab 3

Suchen

Ein Feld für jeden Ort, jeden Eintrag und jede Frage.

  1. Tippe, um zu springen, zu finden, zu handeln oder etwas anzulegen. Oder Clarivio fragen.
  2. Vision: Zielkaskade, Lebens-Timeline, Kompass, Meine Herkunft.
  3. Klarheit: Gesundheit, Achtsamkeit, Gewohnheiten, Insights, Denken, Reviews.
  4. Struktur: Notizbücher, Threads, Vorlagen, geclippte Links, Medien, Tags.
  5. Cockpit: Erinnerungen, Ordnen, Kalender, Netzwerk.
Das Blatt zum Festhalten, während eine Notiz entsteht.
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Das + auf „Heute“ und „Journal“

Festhalten

Vom Gedanken zum Eintrag in Sekunden.

  1. Uhrzeit und Typ sind schon gesetzt. Wann? legt ihn auf einen anderen Tag.
  2. Der Moment kommt mit: der Lauf, den du gerade beendet hast, der Fokusblock, in dem du steckst.
  3. Schreiben. Die Formatierung erscheint beim Tippen.
  4. Eine passende Vorlage, oder du startest von hier einen Thread.
  5. Tag, Notizbuch, Thread, Verknüpfung, Idee. Alles freiwillig.
  6. Stimme, Fotos, eine Datei, Formatierung, Handschrift.

Drei Wege zum Festhalten

+ tippenDie Schnellerfassung öffnet sich, die Tastatur ist schon da.
+ haltenText, Stimme, Kamera, Fotomediathek, Scan oder Audio.
Nach oben wischenDie Kamera öffnet sich sofort.

Außerdem über das Teilen-Menü jeder App, die Apple Watch, Siri, Widgets, das Kontrollzentrum und die Aktionstaste. In „Suchen“ tippst du los und wählst Neuer Eintrag.

Einstellungen · tippe auf dein Profilbild

  • Heute anpassen, Tagesrhythmus und Mitteilungen.
  • App-Sperre: Face ID, PIN oder beides. Gesperrte Widgets verbergen, was du geschrieben hast.
  • Was dieses Gerät verlässt, Berechtigungen, das Aktivitätsprotokoll.
  • iCloud-Synchronisierung, Backup und Alles exportieren (ZIP).
  • Einstellungen gelten auf dem Gerät, auf dem du sie triffst.

04Überall, wo du bist

Ein Journal, auf jedem Gerät.

Clarivio synchronisiert über deine eigene iCloud. Jeder Eintrag, jedes Foto, jeder Scan, jede Sprachnotiz und jedes Dokument erreicht alle deine Geräte.

iPad und Mac

iPadOS 26.4 · Mac mit Apple Chip
Clarivio für iPad: Seitenleiste, die Timeline des Tages und ein geöffneter Eintrag nebeneinander.
  • Alles, was das iPhone kann, mit Seitenleiste. Jeder Tab ist eine geteilte Ansicht: die Liste und daneben der Eintrag.
  • Apple Pencil: zeichnen oder von Hand schreiben. Handschrift wird zu durchsuchbarem Text.
  • Tastatur: ⌘N festhalten, ⌘K jeder Bildschirm, ⌘F suchen, ⌘1–3 Tabs.
  • Auf dem Mac läuft Clarivio als diese iPad-App; Apple Health gibt es dort nicht.

Apple Watch

watchOS 26.4 · mit deinem iPhone
Watch: Check-in „Guten Morgen“ und Festhalten per Sprache.
Watch: Stimmungs-Check-in mit 8, „Sehr gut“.
Watch: einen Atemrhythmus wählen.
  • Check-in am Morgen und am Abend, dazu ein schneller Stimmungseintrag.
  • Erfassen: einen Moment, eine Idee oder eine Entscheidung einsprechen.
  • Atmen: Physiologisches Seufzen, Kohärentes Atmen, Box-Atmung, 4-7-8-Atmung, dazu geführte Body-Scans. Es läuft weiter, auch wenn du den Arm senkst.
  • Gewohnheiten abhaken, deine Bereitschaft ansehen, dein Fazit zum neuesten Clip aufnehmen.
  • Komplikationen: Readiness, Als Nächstes, Schnellerfassung, Atmen.
GerätVoraussetzungAm besten fürFehlt
iPhoneiOS 26.4 oder neuerAlles: Festhalten, Sitzungen, Reviews, Pläne, Menschennichts
iPadiPadOS 26.4 oder neuerReviews, Planen, Nachlesen, längeres Schreibennichts
MacMac mit Apple ChipSchreiben, Ordnen und Planen am SchreibtischApple-Health-Daten, Watch-Funktionen
Apple WatchwatchOS 26.4, gekoppeltes iPhoneFesthalten per Sprache, Check-ins, Gewohnheiten, AtmenJournal lesen, Reviews, Pläne

Von KI geschriebene Teile brauchen Apple Intelligence (iPhone 15 Pro oder neuer). Ohne sie antwortet „Fragen“ aus deinen Treffern, und die Suche funktioniert vollständig.

05Widgets und Steuerelemente

Clarivio, nur einen Blick entfernt.

Vier Widgets, vier Aufgaben: etwas beginnen, den Tag sehen, Menschen nah halten, sich erinnern. Dazu Steuerelemente für das Kontrollzentrum und die Aktionstaste.

Start, klein und groß, auf einem dunklen Home-Bildschirm neben den Notizbuch-Shortcuts.

Start

Alles beginnen

Schreiben, sprechen, fotografieren oder fragen mit einem Tipp. 2, 4 oder 8 Knöpfe, für dich gewählt oder von dir, auch jeder Bereich wie Gewohnheiten oder Notizbücher.

Das Widget „Heute“, groß: der Tag in einer Zeile, Bereitschaft 75, vier Gewohnheiten und eine Entscheidung, deren Review fällig ist.

Heute

Den Tag sehen

Dein Tag in einer Zeile und was als Nächstes kommt. Hake eine Gewohnheit direkt im Widget ab. Auch auf dem Sperrbildschirm.

Das Widget „Momente“, groß: was an diesem Tag vor einem Jahr geschrieben wurde.

Momente

Sich erinnern

Dein Journal an seinem Tag: was du vor einem oder zwei Jahren geschrieben hast.

Das Widget „Nah bleiben“, mittel: vier Menschen und wie lange euer letzter Kontakt her ist, über dem Widget „Heute“.

Nah bleiben

Menschen nah halten

Wer aus deinen Kreisen für einen Anruf oder eine Nachricht dran ist.

ZitatJeden Tag ein Satz, der bleibt.
Notizbuch-ShortcutsDeine vier wichtigsten Notizbücher, einen Tipp entfernt.
SperrbildschirmKreise für Schnellerfassung, Clarivio und Bereitschaft.
KontrollzentrumSchreiben, Sprachnotiz, Dokument scannen, Atmen, Mein Fazit aufnehmen.

Ist die App-Sperre an, verbergen Widgets, was du geschrieben hast. Im StandBy erscheinen die kleinen Widgets, und „Heute“ wird dunkel.

06Was Clarivio kann

Sieben Anwendungen, ein Kreislauf.

Jede Anwendung hat ihren eigenen Zeithorizont. Sie treffen sich in den täglichen Sitzungen und in den Reviews: Jede gibt deinem Rhythmus etwas und bekommt etwas zurück.

01 · Gedächtnis5 s → Jahre

Alles festhalten.

Sekunden zum Sichern, eine Minute, um es zu deinem zu machen, Jahre später wiedergefunden.

  • Text, Stimme, Foto, Scan oder ein Clip aus dem Teilen-Menü jeder App.
  • Der Moment kommt mit: die Uhrzeit, der Ort, der Lauf, der Termin.
  • Jeder Clip bekommt dein Fazit, in deinen eigenen Worten.
  • Ordne ihn ein, oder tippe auf Keine Zuordnung nötig. Die Suche findet ihn trotzdem.

Zahlt sich aus: am ersten Tag. Deine ersten Fazits kommen etwa sechs Wochen später zurück.

Eine geclippte Podcast-Folge mit dem Fazit der Person.
02 · Gedächtniseine Woche → 2 Jahre

Durchdenken.

Ideen einfangen, Herausforderungen benennen, entscheiden – und lernen, wie gut deine Entscheidungen sind.

  • Ideen warten in einem Eingang, dann werden sie geprüft, geparkt oder losgelassen.
  • Benenne eine Herausforderung und was sie lösen würde. Schau wöchentlich darauf.
  • Halte eine Entscheidung fest, mit deiner Einschätzung, wie wahrscheinlich sie aufgeht. Prüfe sie später.
  • Deine Kalibrierung nach fünf aufgelösten Prognosen.

Zahlt sich aus: beim ersten Review einer Entscheidung, nach 30 Tagen oder mehr.

Die Startseite von „Denken“: was dich braucht, Ideen, Herausforderungen und Entscheidungen.
03 · Rhythmus7 → 365 Tage

Körper und Geist verstehen.

Sieh, was deine Energie, Stimmung und deinen Fokus wirklich bewegt.

  • Schlaf, HRV und Trainings kommen aus Apple Health. Mit einer Apple Watch jeden Morgen ein Bereitschaftswert.
  • Stimmung und Energie mit einem Tipp; Atemübungen für fünf Zustände.
  • Gewohnheiten mit einem Wochenziel, damit ein Ruhetag sie nie bricht.
  • Insights nach 14 gepaarten Tagen, so geprüft, dass Zufall nicht wie ein Muster aussieht.

Zahlt sich aus: Bereitschaft ab der ersten Woche; Muster nach etwa zwei Wochen.

Das Gesundheits-Dashboard mit der Bereitschaft des Tages.
04 · RichtungQuartal → 10 Jahre

Kurs setzen.

Deine Werte, ein Bild in zehn Jahren und die Schlüsselergebnisse dieses Quartals.

  • Kompass: Sinn, Vision, Werte, Mission, Vermächtnis.
  • Ziele in sechs Lebensbereichen: Karriere, Gesundheit, Beziehungen, Finanzen, Wachstum, Lebensstil.
  • Jedes Quartal: bis zu drei Fokusbereiche, jeder mit drei Schlüsselergebnissen.
  • 10 Jahre → 3 Jahre → dieses Jahr → dieses Quartal, in einer Zielkaskade.

Zahlt sich aus: sobald die Ziele dieses Quartals in deinen Morgen auftauchen.

Deine Vision: Ziele für 10 Jahre, 3 Jahre und das Jahr, der Kompass und die Zielkaskade.
05 · RichtungJahre → Generationen

Deine Geschichte kennen.

Dein Kurs ist, was du dir vornimmst. Deine Geschichte ist der Beweis.

  • Lebens-Timeline: dein Leben in Jahrzehnten, mit Kapiteln und einem Foto pro Jahr.
  • Ein Brief an dein zukünftiges Ich, versiegelt bis zu einem Alter, das du wählst.
  • Meine Herkunft: ein Stammbaum, mit Erinnerungen und wer sie erzählt hat.
  • Dein Jahr im Rückblick und Dein Jahr in Worten, aus dem, was du festgehalten hast.

Zahlt sich aus: am Ende deines ersten Jahres, und jedes Jahr danach.

Meine Herkunft: ein Stammbaum über Generationen.
06 · RhythmusTag → Jahr

Planen und reflektieren.

Von heute Morgen bis zum Jahresende. Jedes Review bereitet die nächste Strecke vor.

  • Morgens und abends: Kurz ~90 Sek., Normal 5–8 Min., Intensiv 10–15 Min.
  • Wochen-, Monats-, Quartals- und Jahres-Reviews, etwa 9½ Stunden im Jahr.
  • Jedes Review beginnt mit dem, was der Zeitraum wirklich gebracht hat.
  • Ein Brief für jede Woche, jeden Monat, jedes Quartal und jedes Jahr, geschrieben auf deinem Gerät.

Zahlt sich aus: nach deinem ersten Wochen-Review.

Dein Review: Woche, Monat, Quartal und Jahr, mit dem Wochenbrief.
07 · RhythmusWoche → Quartal

In Verbindung bleiben.

Ein privates CRM für die Menschen, die zählen, aufgebaut auf deinen Kontakten.

  • Kreise: Kern 5, Engster Kreis 15, Erweitert 50, Äußerer Kreis 150.
  • Ein Kontaktrhythmus pro Kreis: 7, 14, 30 oder 90 Tage, oder dein eigener.
  • Geburtstage und wer dran ist, in deinem Morgenbriefing.
  • Anrufen oder schreiben mit einem Tipp. Aus deinen Nachrichten wird nichts gelesen.

Zahlt sich aus: in der ersten Woche, sobald deine fünf engsten Menschen verknüpft sind.

Netzwerk: Menschen, bei denen du dich wieder melden kannst, und dein Kernkreis.
Unter allen sieben

Mitten in deinen Apple-Apps.

Deine Aufgaben bleiben in Erinnerungen, deine Termine im Kalender, deine Menschen in Kontakte, dein Körper in Health. Clarivio liest, was es braucht, und schreibt nur, wo du es willst.

  • Kalender: dein nächster Termin mit deiner letzten Notiz dazu.
  • Erinnerungen: Aufgaben aus deinen Notizen warten, bis du sie schickst.
  • Kontakte: verknüpft nur, wenn du eine Person auswählst.
  • Health: Schlaf, HRV und Trainings herein; Stimmung und Achtsamkeitsminuten hinaus.

Außerdem: Fotos, Notizen, Dateien, Wetter, Siri und Kurzbefehle, Spotlight, Handoff.

KI-Vorschläge: Aufgaben aus deinen Notizen, jede mit „Verwerfen“ oder „An Erinnerungen senden“.

07Ein Weg durchs Jahr · Planen und reflektieren

Ein Jahr voller Klarheit, Schritt für Schritt.

Die Planungsseite im Ganzen: von deinen Werten bis zu diesem Morgen und wieder hinauf zu deinem ganzen Leben. Jeder Schritt ist freiwillig. Viele fangen mit Schritt 5 an und nehmen den Rest dazu, wenn sie mehr Richtung wollen.

Der Wochenbrief am Ende des ersten Wochen-Reviews, aus den Einträgen der Woche geschrieben.
Dein erstes Wochen-Review · 22 Sekunden · Beispieldaten · auch in der App, unter „So funktioniert Clarivio“
1
Einmal · jedes Quartal wiederSuchen → Vision → Kompass

Stell deinen Kompass ein.

  • Wenn du Vision zum ersten Mal öffnest, fragt eine kurze Einrichtung nach einem Ziel für dieses Jahr, ein paar Werten und, wenn du magst, wo du in zehn Jahren stehen willst. Jede Seite lässt sich überspringen.
  • Der Kompass hält dann alles auf einer Seite: Sinn, Vision, Werte mit dem, was jeder dir bedeutet, Mission und Vermächtnis.
  • Einmal pro Woche bewertest du, wie gut du jeden Wert gelebt hast, von 1 bis 10. Die Werteausrichtung zeigt den Verlauf.
Der Kompass: Sinn, Vision und Kernwerte.
2
Einmal im JahrVision → Mein Jahr → Jahresplan

Plane dieses Jahr, Bereich für Bereich.

  • Sechs Lebensbereiche: Karriere, Gesundheit, Beziehungen, Finanzen, Wachstum, Lebensstil. Plane nur die, die jetzt zählen.
  • Für jeden: wo du heute stehst und wo du hinwillst, von 1 bis 10, dein wichtigstes Ziel, bis zu drei Schlüsselergebnisse und die Gewohnheiten, die es tragen.
  • Vorsätze: ein Wort des Jahres, dazu „Mehr davon“ und „Weniger davon“.
  • Zum Jahreswechsel übernimmt 2027 planen deine Ziele, mit zurückgesetztem Fortschritt. Behalte, was noch passt.
Mein Jahr, Jahresplan: Vorsätze und der Karriere-Plan mit seinen Schlüsselergebnissen.
3
Jedes QuartalVision → Mein Jahr → Quartal

Teile es in Quartale.

  • Wähle bis zu drei Fokusbereiche für das Quartal.
  • Jeder bekommt ein Quartalsziel und drei Schlüsselergebnisse: je eine Zahl und ein Zielwert.
  • Du steckst fest? Die KI-Quartalsauswertung schlägt drei vor, auf deinem Gerät.
  • Von da an schlägt der Morgen sie vor, wenn er nach den Zielen für heute fragt.
Mein Jahr, Quartal: die Fokusbereiche für Q3 und das Karriere-Quartalsziel mit seinen Schlüsselergebnissen.
4
Wenn du so weit bistVision → Zielkaskade

Schau weiter: 3 Jahre, dann 10.

  • 3-Jahres-Plan, pro Bereich: deine Vision, Meilensteine für jedes Jahr, was du dafür tun musst, mögliche Hindernisse.
  • 10-Jahres-Plan, „Denke groß“: der Traum, und was gut genug wäre.
  • Die Zielkaskade stellt alle vier Ebenen jedes Bereichs untereinander und markiert das Quartal mit Voraus, Auf Kurs oder Aufholen.
Zielkaskade für Karriere: 10 Jahre, 3 Jahre, 2026 und Q3, mit Fortschritt.
5
Jeden Tag · ~90 Sek. bis 15 Min.Heute → Morgenreflexion · Abendreflexion

Beginne und beende den Tag.

Kurz · ~90 Sek.
  • Morgens: Atmen, Stimmung und Dankbarkeit
  • Abends: ein Erfolg, Stimmung, der Fokus für morgen
Normal · 5–8 Min.
  • Morgens: Atmen, Ziele und Absicht
  • Abends: Erfolge, Dankbarkeit, Gewohnheiten, morgen
Intensiv · 10–15 Min.
  • Morgens: Meditation, Reflexion, Journaling
  • Abends: tiefe Reflexion, Journaling, Planung
  • Clarivio fragt Wie viel Zeit hast du? Die Abendkarte erscheint ab 17:00 Uhr.
  • Eine Herausforderung, die du morgens benennst, kommt abends zurück: Wie ist es gelaufen?
  • Dann Tag abgeschlossen: Der Tagesrückblick hält den Tag mit deinen Worten, Schlaf, Aktivität, Wetter und Ort fest. Das Journal bewahrt ihn als Tageszusammenfassung.
  • Erfolge, Lektionen und Dankbarkeit sammeln sich in Reflexionen, durchsuchbar und nach Lebensbereich gefiltert.
Tagesrückblick: Dankbarkeit, die Reflexion des Tages und seine Gesundheit.
Reflexionen: Dankbarkeit, Erfolge und Lektionen im September, nach Lebensbereich gefiltert.
6
Jede Woche · 10 Schritte · ~8 Min.Heute → Anstehend, Sonntagabend · Suchen → Klarheit

Schließe die Woche ab.

Schon da
  • Deine Woche in Stimmung, Energie, Schlaf und Schritten
  • Erfolge aus deinen Abenden
  • Entscheidungen, die du getroffen hast
  • Gewohnheiten und die Ergebnisse dieses Quartals
Du ergänzt
  • Deine ein bis drei wichtigsten Erfolge
  • Eine Reflexionsfrage
  • + oder − bei jedem Ergebnis
  • Wertecheck, den Fokus der nächsten Woche
Kommt zurück
  • Das Review, an seinem Tag im Journal
  • Die wichtigsten Erfolge mit Stern in den Reflexionen
  • Aktualisierte Ergebnisse in deinem Quartal
  • Dein Wochenbrief

Der Hinweis erscheint in „Anstehend“ von Sonntag 18:00 Uhr bis Montag 12:00 Uhr. Der Brief entsteht auf deinem Gerät, aus deinen Einträgen.

Dein Review mit dem Wochenbrief und dem abgeschlossenen Wochen-Review.
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Monat · Quartal · JahrDerselbe Bildschirm, eine Zoomstufe weiter

Derselbe Kreislauf, herausgezoomt.

Woche10 Schritte · ~8 Min.

Erfolge, Werte, Ergebnisse, der Fokus der nächsten Woche. Ein Wochenbrief.

Monat11 Schritte · ~8 Min.

Was den Monat geprägt hat, ob deine Absichten aufgegangen sind, „Wenn X, dann Y“ für den nächsten.

Quartal8 Schritte · ~10 Min.

Eine Bewertung für jedes Ergebnis, ein ehrlicher Rückblick, das nächste Quartal aus deinen Zielen vorbereitet, ein Quartalsbrief.

Jahr11 Schritte · ~15 Min.

Die größten Erfolge, wer du geworden bist, was du loslässt, dann der Plan fürs nächste Jahr, aus diesem heraus begonnen.

  • Ein vorbereitetes Quartal zeigt Übernommen aus Q3 2026. Tippe auf Behalten, oder ändere, was du willst.
  • Alle Briefe warten in Briefe an mich selbst, gefiltert nach Woche, Monat, Quartal oder Jahr.
  • Zum Jahresende: Dein Jahr im Rückblick, eine Geschichte deines Jahres in acht Bildern, mit Dein Jahr in Worten und Dein Jahr in Zahlen.
Dein Review beim Quartal: derselbe Bildschirm wie bei der Woche, mit dem Quartals-Review, 8 Schritte, etwa 10 Minuten.
Briefe an mich selbst: Wochen-, Monats-, Quartals- und Jahresbriefe.
8
Ein Leben langSuchen → Vision → Lebens-Timeline · Meine Herkunft

Sieh dein ganzes Leben.

  • Lebens-Timeline: Gib dein Geburtsjahr ein, und dein Leben erscheint in Jahrzehnten, mit Kapiteln, Dankbarkeit, einer Bucket List und einem Foto pro Jahr.
  • Brief an mein zukünftiges Ich: versiegelt bis zu einem Alter, das du wählst.
  • Meine Herkunft: Fang bei deinen Eltern an. Ein Name genügt. Füge Erinnerungen hinzu, und wer sie erzählt hat.
  • Bewahre beides als PDF auf: deine Timeline oder ein Familienvermächtnis-Buch.
Lebens-Timeline: Jahrzehnte mit Kapiteln und „Leben in Bildern“.

08Ein Weg durchs Jahr · Festhalten und ordnen

Ein Halbmarathon, an einem Ort.

Das Training für ein Rennen berührt alles: einen Plan, die Läufe, was du liest und fragst, wie du schläfst, die Ziellinie. Ein Thread hält es zusammen, und eine Suche findet alles davon.

Eine Suche nach „Halbmarathon“ in Clarivio: der Thread, das Ziel, ein langer Lauf und ein KI-Chat in einer Liste.
Ein Halbmarathon, an einem Ort · 30 Sekunden · Beispieldaten · auch in der App, unter „So funktioniert Clarivio“

Nach einem LaufDas Training ist schon da. Sag, wie es sich angefühlt hat.

Ein KI-Chat übers TaperingTeilen → In Clarivio clippen

Der TrainingsplanEin PDF aus Mail oder Dateien

Die ZiellinieFotos, an dem Tag, an dem sie entstanden sind

Thread
Halbmarathon
Läufe, und wie sie sich angefühlt habenKI-Chat · dein FazitTrainingsplan · PDFFotos von der Ziellinie
Ziel · Lissabon-Halbmarathon unter 1:55
Gewohnheit · Laufen, 4 Tage pro Woche
Suche „Halbmarathon“Sprachnotizen, Fotos, das PDF, der Thread, der KI-Chat und das Ziel, in einer Liste.
Clarivio fragen„Was habe ich über das Tapering gelernt?“ Die Antwort nennt deine Einträge als Quellen.
Deine ReviewsDas Schlüsselergebnis bewegt sich jede Woche; die Fotos kommen im Jahresrückblick zurück.
1
Einmal · freiwilligVision → Mein Jahr · Suchen → Klarheit → Gewohnheiten

Benenne das Ziel.

  • Mach es zum Gesundheitsziel dieses Jahres, „Den Lissabon-Halbmarathon unter 1:55 laufen“, mit einem Schlüsselergebnis, das du messen kannst.
  • Füge die Gewohnheit hinzu, die es trägt: Laufen, mit einem Wochenziel von vier Tagen.
  • Gib ihm ein Schlüsselergebnis im Plan dieses Quartals, und deine Morgen schlagen es unter den Zielen für heute vor.
Gewohnheiten: Laufen bei 1 von 4 diese Woche, dazu Yoga, Meditation und Wasser.
2
Einmal · 10 SekundenFesthalten → Thread von hier starten

Starte einen Thread.

  • Ein Thread folgt einer Geschichte über Monate. Alles darin liest sich als eine Geschichte, das Älteste zuerst.
  • Starte ihn beim ersten Eintrag, dann füge mehr mit dem Chip Thread hinzu, beim Festhalten oder im Teilen-Menü.
  • Ein Notizbuch geht auch: Es sammelt, was zusammengehört, während ein Thread eine Geschichte in ihrer Reihenfolge hält. Nimm eins von beiden, oder beides.
Der Thread „Halbmarathon“, mit Läufen, einem KI-Chat, einem PDF und Fotos in ihrer Reihenfolge.
3
Nach jedem Lauf · Sekunden+ tippen · Apple Watch → Erfassen

Halte unterwegs fest.

  • Öffne das Festhalten nach einem Lauf, und das Training aus Apple Health ist schon da: Wie hat es sich angefühlt?
  • Halte + gedrückt und wähle Stimme, um stattdessen zu sprechen. Das iPhone macht aus dem Transkript durchsuchbaren Text.
  • Auf der Watch nimmt „Erfassen“ einen gesprochenen Moment direkt am Handgelenk auf.
Das Blatt zum Festhalten mit einem 44-minütigen Lauf aus Apple Health, während eine Notiz entsteht.
4
Während du lernstTeilen → In Clarivio clippen

Behalte, was du lernst.

  • Frag eine KI, wie Tapering geht, teile den Chat und beantworte eine Frage: Was weißt du jetzt?
  • Füge das PDF mit dem Trainingsplan aus Mail oder Dateien hinzu, mit gesetztem Thread-Chip.
  • Etwa sechs Wochen später fragt Clarivio, ob dieses Fazit noch gilt.
5
Jeden MorgenHeute → Gesundheitsleiste

Trainiere mit deinem Körper.

  • Mit einer Apple Watch sagt dir die Bereitschaft jeden Morgen, ob heute ein Tag zum Gasgeben oder zum Erholen ist.
  • Nach 14 gepaarten Tagen zeigt Insights, was deine Energie und Stimmung wirklich bewegt: Schlaf, Training, Stress.
Gesundheits-Dashboard: die Bereitschaft des Tages und der Plan für heute.
6
Monate später · SekundenTab „Suchen“

Finde alles wieder.

  • Suche „Halbmarathon“: Sprachnotizen, Fotos, das PDF, der Thread, der KI-Chat und das Ziel, in einer Liste, übers ganze Jahr.
  • Oder frag: „Was habe ich über das Tapering gelernt?“ Die Antwort entsteht auf deinem Gerät und nennt deine eigenen Einträge als Quellen.
  • Die Fotos von der Ziellinie liegen an ihrem Tag im Journal und kommen im Foto-Rückblick des Jahres zurück.
Suchergebnisse für „Halbmarathon“: eine Sprachnotiz, Fotos, ein Trainingsplan als PDF, der Thread, ein Perplexity-Clip und das Ziel.

Dasselbe Muster, andere Vorhaben

Steuern

Ein Notizbuch „Steuer“ mit „Steuer 2025“ und „Steuer 2026“ darin. Scanne Belege direkt im Notizbuch: Händler, Betrag und Mehrwertsteuer werden für dich gelesen, und die Dateien landen in seinem iCloud-Drive-Ordner.

Umzug

Ein Thread für den Umzug. Clippe jedes Inserat mit deinem Fazit, behalte Besichtigungen im Kalender und halte die endgültige Wahl als Entscheidung mit Prognose fest.

Ein neuer Job

Eine Entscheidung mit deiner Einschätzung, wie wahrscheinlich sie aufgeht, Notizen nach jedem Gespräch und die beteiligten Menschen, verknüpft aus Kontakte.

09Weitere Wege

Sechs weitere Wege hinein, jeder nur ein paar Tipps lang.

Kurze Rezepte für den Rest von Clarivio. Nimm das, das zu deiner Woche passt; die anderen kannst du ignorieren, bis du sie brauchst.

Clippings

Jeder Clip bekommt dein Fazit.

Wenn du etwas liest, hörst oder siehst, das es wert ist, behalten zu werden.

  1. Teile es aus Safari, Podcasts, Karten, Bücher, YouTube oder einem KI-Chat mit In Clarivio clippen.
  2. Jede Art stellt ihre eigene Frage. Ein Podcast: Was hat dich angesprochen? Ein Ort: Warum dieser Ort? Ein Buch: Was bleibt bei dir hängen?
  3. Tippe oder sprich deine Antwort. Sie wird zu deinem eigenen Eintrag, verknüpft mit dem Clip.
  4. Sie kommt zurück, wenn du fragst, und etwa sechs Wochen später, um zu sehen, ob sie noch gilt.

Suchen → Struktur → Geclippte Links

Eine geclippte Podcast-Folge mit dem Fazit der Person.
Körper, Geist und Gewohnheiten

Wisse, was dein Körper sagt.

Wenn du sehen willst, was deine Energie wirklich bewegt.

  1. Erlaube Apple Health. Schlaf, HRV und Trainings kommen herein; mit einer Apple Watch zeigt „Heute“ jeden Morgen deine Bereitschaft.
  2. Lege eine Gewohnheit mit einem Wochenziel von 1 bis 7 Tagen an. Hake sie abends ab, im Widget oder auf der Watch.
  3. Angespannt? Achtsamkeit fragt, wo du gerade stehst: Aktivieren, Ruhig, Fokus, Erholen oder Schlaf.
  4. Nach 14 gepaarten Tagen zeigt Insights, was deine Stimmung bewegt, und wie sicher das ist.

Heute → Gesundheitsleiste · Suchen → Klarheit

Gewohnheiten: Wochenziele, Serien und Gewohnheiten nach Lebensbereich gruppiert.
Ideen, Herausforderungen, Entscheidungen

Von der Ahnung zur Entscheidung, die du prüfen kannst.

Wenn dir etwas nicht aus dem Kopf geht.

  1. Eine Idee: wirf sie hinein. Später sichtest du den Eingang Karte für Karte: Reifen lassen, Parken, Validieren oder Aussortieren.
  2. Eine Herausforderung: benenne, wogegen du ankämpfst und was sie lösen würde. Erster Check-in nach einer Woche.
  3. Eine Entscheidung: halte sie fest, das Ergebnis, das du erwartest, und wie wahrscheinlich es ist. Ein Titel allein reicht.
  4. Am Tag des Reviews: Ist es eingetreten? Nach fünf siehst du, wie gut kalibriert deine Einschätzungen sind.

Suchen → Klarheit → Ideen · Herausforderungen · Entscheidungen

Entscheidungen: fällige Reviews, Zahlen und Kalibrierung.
Sichten · Ordnen

Räum auf, was wartet, in einem Durchgang.

Wenn sich etwas stapelt, oder einmal pro Woche.

  1. Anstehend auf „Heute“ zeigt höchstens zwei Dinge. Der Rest wartet hinter „+N weitere“.
  2. Aufgaben, die Clarivio in deinen Notizen entdeckt hat: An Erinnerungen senden oder Verwerfen.
  3. Ordnen reicht dir alles Unzugeordnete, Karte für Karte, mit Vorschlägen. Überspring, was du willst.
  4. Das Cockpit sammelt, was wartet: Erinnerungen, Termine, Vorschläge, Menschen.

Suchen → Cockpit → Ordnen · Erinnerungen

Ordnen: ein unzugeordnetes Foto nach dem anderen, mit Notizbuch, Thread, Tags, „Vorerst überspringen“ und „Keine Zuordnung nötig“.
Menschen

Niemand verliert sich still.

Wenn du in Kontakt bleiben willst, ohne Tabelle.

  1. Verknüpfe die Menschen, die zählen, indem du sie aus Kontakte auswählst. Nichts wird pauschal importiert.
  2. Ordne sie Kreisen zu; jeder Kreis gibt einen Rhythmus vor, oder du setzt deinen eigenen.
  3. Jeden Morgen zeigt das Briefing, wer dran ist und wer Geburtstag hat: Kontaktieren, Gratulieren.
  4. Schalte Erinnerung vor dem Meeting unter Einstellungen › Kalender ein, und vor einem Termin siehst du, was du beim letzten Mal geschrieben hast und was du ansprechen wolltest.

Suchen → Cockpit → Netzwerk

Netzwerk: Menschen, bei denen du dich wieder melden kannst, und der Kernkreis.
Kalender und Erinnerungen

Der Tag, bevor er dich hat.

Jeden Morgen, und vor jedem Termin.

  1. Das Morgenbriefing zeigt Wetter und Tageslicht, die Termine von heute und offene Erinnerungen.
  2. Erledige eine Erinnerung oder Auf morgen verschieben, direkt dort. Abends zeigt es den nächsten Tag.
  3. Kalender-Briefing: der nächste Termin mit deiner letzten Notiz aus dieser Serie, und Jetzt mitschreiben.
  4. Termine der vergangenen Woche, zu denen du nichts notiert hast, stehen in einer Liste, damit nichts durchrutscht.

Heute → Briefing · Suchen → Cockpit → Kalender

Morgenbriefing: Wetter, vier Termine und sechs offene Erinnerungen.

10Wie alles zusammenpasst

Ein Kreislauf, auf jeder Zoomstufe.

Richtung ist, was du dir vornimmst. Rhythmus ist, was du wiederholst. Gedächtnis ist, was du behältst. Jedes nährt das nächste, von fünf Sekunden bis zu einem ganzen Leben.

Wie die Teile von Clarivio zusammenhängen Drei Bänder entlang einer Zeitachse von fünf Sekunden bis zu einem Leben. Richtung enthält Schlüsselergebnisse, Jahresziele, Drei- und Zehnjahresziele und den Kompass. Rhythmus enthält die täglichen Sitzungen und die Wochen-, Monats-, Quartals- und Jahres-Reviews auf der Horizontlinie. Gedächtnis enthält das Festhalten, das Journal und deine Geschichte. Schlüsselergebnisse werden als Ziele des Morgens vorgeschlagen; das Wochen-Review aktualisiert sie, das Quartals-Review entwirft das nächste Quartal und das Jahres-Review beginnt den Plan fürs nächste Jahr; jede Sitzung und jedes Review wird im Journal gespeichert; jedes Review beginnt mit dem, was der Zeitraum gebracht hat; deine Apple-Apps füllen das Journal, und es kommt über Suche, Fragen, Briefe, Recaps, An diesem Tag und das Briefing zurück. 5 STAGWOCHEMONATQUARTALJAHR3 JAHRE10 JAHRELEBEN RICHTUNG RHYTHMUS GEDÄCHTNIS was du dir vornimmst was du wiederholst was du behältst Ergebnissedieses Quartals Ziele6 Lebensbereiche Meilensteine3-Jahres-Plan Denke groß10-Jahres-Plan KompassWerte, Sinn jeder Horizont rahmt den kürzeren SitzungenWocheMonatQuartalJahr MORGENS · ABENDS~8 MIN.~8 MIN.~10 MIN.~15 MIN. vorgeschlagen als Ziele für heute + / − jede Woche entwirft das Folgequartal beginnt das nächste Jahr Festhalten jederzeit Journal jeder Eintrag, jede Sitzung und jedes Review, an seinem Tag Geschichte Leben, Familie grau: im Journal gespeichert blau: jedes Review beginnt mit dem, was der Zeitraum brachte KOMMT VON SELBST aus deinen Apple-Apps, sobald du jeweils zustimmst HealthKalenderErinnerungenKontakteFotosWetterOrte KOMMT ZURÜCK ALS wiedergefunden, wenn es zählt SucheFragenBriefeRecapsAn diesem TagDas Briefing

Pläne und Tage, in beide Richtungen

Richtung ⇄ Rhythmus

Die Ziele dieses Quartals werden jeden Morgen vorgeschlagen. Jedes Wochen-Review bewegt deine Ergebnisse; das Quartals-Review entwirft das nächste Quartal, das Jahres-Review das nächste Jahr.

Tage füllen das Gedächtnis

Rhythmus → Gedächtnis

Jede Sitzung, jeder Eintrag und jedes Review landet an seinem Tag im Journal, mit Gesundheit, Wetter und Ort.

Das Gedächtnis nährt, was kommt

Gedächtnis → Rhythmus

Jedes Review beginnt mit dem, was der Zeitraum gebracht hat. Fazits, Briefe, Recaps und „An diesem Tag“ bringen es zurück.

11Einstieg

Mit zwei anfangen. In sieben hineinwachsen.

Niemand sollte sieben Anwendungen in einer Woche übernehmen. Diese Reihenfolge zahlt sich am schnellsten aus, und sie sagt, wann jeder Teil anfängt, etwas zurückzugeben.

Tag 1

Tun

Halte fest, was dir einfällt. Clippe eine Sache, die du gerade liest. Morgens und abends die kurze Variante, zusammen etwa drei Minuten.

Bekommen

Einträge, die ihren Tag behalten, dein erstes Fazit, und der Plan von heute Abend wartet morgen früh auf dich.

Woche 1

Tun

Dein erstes Wochen-Review. Erlaube Apple Health. Verknüpfe deine fünf engsten Menschen.

Bekommen

Bereitschaft jeden Morgen, mit einer Apple Watch. Geburtstage und wer dran ist, in deinem Briefing.

Monat 1

Tun

Setz deinen Kurs: Werte, ein Ziel für die Bereiche, die zählen, der Fokus dieses Quartals. Einmal ordnen. Dein erstes Monats-Review.

Bekommen

Die Ziele dieses Quartals in deinen Morgen, und ein Ort für alles, was du festgehalten hast.

Quartal 1

Tun

Halte wichtige Entscheidungen mit einer Prognose fest. Dein erstes Quartals-Review.

Bekommen

Muster, sobald sie 14 gepaarte Tage erreichen. Deine ersten Fazits kommen zurück. Kalibrierung nach fünf Prognosen.

Jahr 1

Tun

Das Jahres-Review. Beginne deine Lebens-Timeline und deinen Stammbaum.

Bekommen

Dein Jahr im Rückblick und Dein Jahr in Worten, aus dem, was du wirklich festgehalten hast.

„Heute“ hilft mit. In deinen ersten Tagen zeigt es Karten wie Ersten Eintrag schreiben, Apple Health verbinden, Wer sind deine fünf? und Dein erstes Wochen-Review. Wisch weg, was du nicht willst.

Wenn du nichts mehr verlieren willst

Alles festhalten

  1. Nimm heute für alles das +: einen Gedanken, einen Beleg, ein Foto.
  2. Clippe einen Artikel oder Podcast und beantworte seine Frage.
  3. Am Sonntag einmal „Ordnen“. Oder auch nicht.

Wenn du ruhigere Tage willst

Planen und reflektieren

  1. Morgens und abends die kurze Variante, je etwa 90 Sekunden.
  2. Erlaube Apple Health, damit der Tag weiß, wie du geschlafen hast.
  3. Dein erstes Wochen-Review am Sonntagabend.

Wenn du Richtung suchst

Kurs setzen

  1. Beantworte die drei Fragen in Vision.
  2. Ein Fokusbereich in diesem Quartal, mit drei Schlüsselergebnissen.
  3. Lass sie dir morgens vorschlagen; bewege sie jeden Sonntag.