ClarivioGuía App Store

La guía de Clarivio

Cómo funciona Clarivio.

Clarivio guarda lo que capturas, mantiene el plan que te marcas y te muestra lo que aprendes, en cada horizonte, de cinco segundos a toda una vida. Empieza por cualquier parte. Las demás esperan hasta que las quieras.

Nada se pierde. Todo queda estructurado. Claridad, cuando importa.

Elige un horizonte

5 segundos → toda una vida

Una sesión breve al empezar y al terminar el día.

Por la mañana y por la noche, con el tiempo que tengas hoy.

  • Rápido dura unos 90 segundos; Normal, 5–8 minutos; Profundo, 10–15.
  • Por la mañana: una respiración, cómo te sientes, gratitud y para qué es hoy.
  • Por la noche: logros, hábitos, lo que aprendiste y una nota para mañana.
  • Después, «Día completado»: todo el día en un resumen, con el sueño y el clima.
~90 s – 15 minHoy → Reflexión matinalCheck-in en el Watch
Hoy: la Reflexión matinal ya está hecha y, a continuación, espera la Reflexión nocturna.

01En resumen

Toda tu vida, en un solo sistema.

Diario, salud, metas, personas e ideas viven en una sola app, porque van juntos. Lo que escribes esta noche puede cambiar el plan del año que viene, y el plan que te marcas aparece mañana por la mañana.

Tres pilares, siete usos

MemoriaGuardar y pensar con ello
  • Guardarlo todo: segundos para guardarlo, encontrado años después
  • Pensarlo bien: ideas, desafíos, decisiones
RitmoDías que se vuelven aprendizaje
  • Planificar y reflexionar: sesiones diarias y revisiones
  • Entender cuerpo y mente: salud, hábitos, ánimo
  • Seguir cerca: las personas que importan
DirecciónAdónde y por qué
  • Marcar el rumbo: valores, metas, Key Results
  • Conocer tu historia: tu vida, tu familia

La promesa

Nada se pierde.
Todo estructurado.
Claridad cuando importa.
  • Guarda un pensamiento en segundos. La hora, el lugar, el clima y lo que estabas haciendo llegan con él.
  • Archívalo cuando quieras, o nunca. La búsqueda lo encuentra igual.
  • Vuelve en el momento justo: en el briefing de la mañana, en una revisión, como respuesta a una pregunta.
4 dispositivosEl iPhone, el iPad y el Mac se sincronizan a través de tu propio iCloud. El Apple Watch funciona con tu iPhone.
En el dispositivoToda la IA de Clarivio funciona en tu dispositivo, con Apple Intelligence.
Sin servidoresTu diario solo se sincroniza a través de tu propio iCloud. Sin analíticas ni anuncios.
10 idiomasTraducido por completo, del inglés y el alemán al japonés y el árabe.

02Antes de empezar

Usa lo que te ayude. Sáltate el resto.

Clarivio es grande porque una vida lo es. Nadie lo usa todo, y nunca tienes que rellenar nada antes de recibir algo a cambio.

Puedes saltarte cualquier paso.En las sesiones y revisiones, «Siguiente» funciona con lo que hayas escrito, incluso nada. Simplificar convierte una sesión en curso en la Rápida.

No hace falta archivar nada.Deja las entradas donde caigan. La búsqueda y Preguntar las encuentran igual. Organizar incluso tiene un botón No necesita organización.

¿Poco tiempo? Elige la versión corta.Mañana y noche vienen en Rápido, Normal o Profundo. Rápido dura unos 90 segundos.

Un día perdido no rompe nada.Los hábitos cuentan un objetivo semanal, y un día de descanso nunca reinicia su fuerza. Las revisiones empiezan por lo que trajo el periodo, no por lo que te perdiste.

Completa lo que puede.Sueño, entrenamientos, clima, reuniones y lugares llegan solos, en cuanto permites cada uno.

Los planes también son opcionales.¿Aún no tienes metas? Las sesiones y revisiones funcionan sin ellas. Añade un plan cuando quieras.

Lo que pide cada parte, si la quieres

Capturarsegundos
Sesión Rápida~90 s
Revisión semanal~8 min
Revisión mensual~8 min
Revisión trimestral~10 min
Revisión anual~15 min

Barras a escala: 15 minutos ocupan todo el ancho. Todas las revisiones de un año suman unas 9½ horas.

03La app de un vistazo

Tres pestañas, un botón.

Hoy es para el ahora. Diario, para lo que pasó. Buscar es la puerta a todo lo demás. El + para capturar flota sobre Hoy y Diario; en Buscar, escribe y elige Nueva entrada. Los ajustes están detrás de tu avatar.

La pestaña Hoy con el botón de captura sobre la barra de pestañas.
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Pestaña 1

Hoy

Lo que el día necesita, y nada más.

  1. La fecha abre un calendario. Tu avatar abre los ajustes.
  2. El siguiente paso: Reflexión matinal, un pensamiento, Reflexión nocturna y, por último, Día completado.
  3. Pendiente: como mucho dos cosas que te necesitan, como una revisión que toca.
  4. Briefing matinal: clima, reuniones, recordatorios, cumpleaños y a quién te toca contactar.
  5. El +: toca para escribir, mantén pulsado para más.
  6. Las tres pestañas. Desliza hacia un lado para cambiar.

Más abajo: tu Barra de salud, Visión y Atención plena. Personalizar reordena u oculta cualquiera de ellas.

La pestaña Diario mostrando un día.
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Pestaña 2

Diario

Todo lo que guardaste, en el día en que pasó.

  1. Aleja el zoom: Día, Semana, Mes, Año.
  2. Cuatro vistas: Cronología, Calendario, Medios, Mapa.
  3. Filtra por tipo, cuaderno, hilo o estado.
  4. Resumen del día abre el día: sesiones, sueño, actividad, clima.
  5. Una revisión terminada aparece en su día.
  6. Cada entrada, en orden cronológico. Las notas de voz conservan su transcripción.
La pestaña Buscar en reposo, con las cuatro áreas de la app.
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Pestaña 3

Buscar

Un solo campo para cada lugar, entrada y pregunta.

  1. Escribe para saltar, encontrar, actuar o crear. O Pregunta a Clarivio.
  2. Visión: Cascada de metas, Cronología de vida, Brújula, Mi legado.
  3. Claridad: salud, atención plena, hábitos, hallazgos, pensamiento, revisiones.
  4. Estructura: cuadernos, hilos, plantillas, enlaces clipeados, medios, etiquetas.
  5. Cockpit: recordatorios, Organizar, calendario, red.
La hoja de captura mientras se escribe una nota.
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El + de Hoy y Diario

Capturar

Del pensamiento a la entrada en segundos.

  1. La hora y el tipo ya están puestos. ¿Cuándo? pasa la entrada a otro día.
  2. El momento viene incluido: la carrera que acabas de terminar, el bloque de concentración en el que estás.
  3. Escribe. El formato aparece mientras tecleas.
  4. Una plantilla que encaje, o inicia un hilo desde aquí.
  5. Etiqueta, cuaderno, hilo, enlace, idea. Todo opcional.
  6. Voz, fotos, un archivo, formato, escritura a mano.

Tres formas de abrir la captura

Toca +Se abre Captura rápida, con el teclado listo.
Mantén +Texto, Voz, Cámara, Fototeca, Escanear o Audio.
Desliza hacia arribaLa cámara se abre al instante.

También desde el menú Compartir de cualquier app, el Apple Watch, Siri, los widgets, el Centro de control y el botón Acción. En Buscar, escribe y elige Nueva entrada.

Ajustes · toca tu avatar

  • Personalizar Hoy, ritmo diario y notificaciones.
  • Bloqueo de la app: Face ID, PIN o ambos. Los widgets bloqueados ocultan lo que escribiste.
  • Qué sale de este dispositivo, permisos, el registro de actividad.
  • Sincronización de iCloud, copia de seguridad y Exportar todo (ZIP).
  • Los ajustes se aplican al dispositivo en el que los cambias.

04Dondequiera que estés

Un diario, en todos tus dispositivos.

Clarivio se sincroniza a través de tu propio iCloud. Cada entrada, foto, escaneo, nota de voz y documento llega a todos tus dispositivos.

iPad y Mac

iPadOS 26.4 · Mac con chip de Apple
Clarivio para iPad: una barra lateral, la cronología del día y una entrada abierta, una junto a otra.
  • Todo lo que hace el iPhone, con barra lateral. Cada pestaña es una vista dividida: la lista y, al lado, la entrada.
  • Apple Pencil: dibuja o escribe a mano. La escritura a mano se convierte en texto que puedes buscar.
  • Teclado: ⌘N capturar, ⌘K cualquier pantalla, ⌘F buscar, ⌘1–3 pestañas.
  • En el Mac, Clarivio funciona como esta misma app de iPad; la app Salud no está disponible allí.

Apple Watch

watchOS 26.4 · con tu iPhone
Watch: check-in «Buenos días» y captura por voz.
Watch: check-in de ánimo en 8, «Muy bien».
Watch: elige un ritmo de respiración.
  • Check-in por la mañana y por la noche, y un registro rápido del ánimo.
  • Capturar: dicta un momento, una idea o una decisión.
  • Respira: Suspiro fisiológico, Respiración coherente, Respiración cuadrada, 4-7-8 y escaneos corporales guiados. Sigue aunque bajes la muñeca.
  • Marca hábitos, consulta tu disposición, graba tu conclusión sobre el recorte más reciente.
  • Complicaciones: Disposición, A continuación, Captura rápida, Respira.
DispositivoRequisitosIdeal paraQué falta
iPhoneiOS 26.4 o posteriorTodo: capturar, sesiones, revisiones, planes, personasno falta nada
iPadiPadOS 26.4 o posteriorRevisiones, planificación, releer, escribir textos largosno falta nada
MacMac con chip de AppleEscribir, organizar y planificar en el escritorioDatos de Salud, funciones del Watch
Apple WatchwatchOS 26.4, iPhone enlazadoCaptura por voz, check-ins, hábitos, RespiraLeer el diario, revisiones, planes

Las partes escritas por IA necesitan Apple Intelligence (iPhone 15 Pro o posterior). Sin ella, Preguntar responde a partir de tus coincidencias y la búsqueda funciona por completo.

05Widgets y controles

Clarivio, a un vistazo.

Cuatro widgets, cuatro tareas: empezar algo, ver el día, tener cerca a las personas, recordar. Y además, controles para el Centro de control y el botón Acción.

Empezar, en tamaño pequeño y grande, en una pantalla de inicio oscura, junto a Accesos directos a cuadernos.

Empezar

Empieza cualquier cosa

Escribe, habla, haz una foto o pregunta con un toque. 2, 4 u 8 botones, elegidos para ti o por ti, incluido cualquier espacio, como Hábitos o Cuadernos.

El widget Hoy, grande: el día en una línea, disposición 75, cuatro hábitos y una decisión pendiente de revisión.

Hoy

Ve el día

Tu día en una línea, y lo que viene después. Marca un hábito directamente en el widget. También en la pantalla bloqueada.

El widget Momentos, grande: lo que se escribió este mismo día hace un año.

Momentos

Recuerda

Tu diario, en su día: lo que escribiste hace uno o dos años.

El widget Mantente cerca, mediano: cuatro personas y cuánto hace del último contacto, sobre el widget Hoy.

Mantente cerca

Ten cerca a las personas

A quién de tus círculos le toca una llamada o un mensaje.

CitaUna frase que vale la pena guardar, cada día.
Accesos directos a cuadernosTus cuatro cuadernos principales, a un toque.
Pantalla bloqueadaCírculos de Captura rápida, Clarivio y Disposición.
Centro de controlEscribir, Nota de voz, Escanear documento, Respirar, Grabar mi conclusión.

Con el Bloqueo de la app activado, los widgets ocultan lo que escribiste. En modo Reposo se muestran los widgets pequeños y Hoy se oscurece.

06Qué hace Clarivio

Siete usos, un solo ciclo.

Cada uso vive en su propio horizonte de tiempo. Se encuentran en las sesiones diarias y en las revisiones: cada uno aporta algo a tu ritmo y recibe algo a cambio.

01 · Memoria5 s → años

Guardarlo todo.

Segundos para guardarlo, un minuto para hacerlo tuyo, y lo encuentras de nuevo años después.

  • Texto, voz, foto, escaneo o un recorte desde el menú Compartir de cualquier app.
  • El momento viene incluido: la hora, el lugar, la carrera, la reunión.
  • Cada recorte recibe tu conclusión, con tus propias palabras.
  • Archívalo o toca No necesita organización. La búsqueda lo encuentra igual.

Da frutos: desde el primer día. Tus primeras conclusiones vuelven unas seis semanas después.

Un episodio de pódcast recortado, con la conclusión de quien lo guardó.
02 · Memoriauna semana → 2 años

Pensarlo bien.

Atrapa ideas, nombra desafíos, decide, y aprende lo acertadas que son tus decisiones.

  • Las ideas esperan en el Inbox; después se ponen a prueba, se pausan o se dejan ir.
  • Nombra un desafío y qué lo resolvería. Revísalo cada semana.
  • Anota una decisión con la probabilidad que le das. Revísala más adelante.
  • Tu calibración, tras cinco pronósticos resueltos.

Da frutos: en tu primera revisión de una decisión, a partir de 30 días.

El inicio de Pensamiento: lo que te necesita, ideas, desafíos y decisiones.
03 · Ritmo7 → 365 días

Entender cuerpo y mente.

Descubre qué mueve de verdad tu energía, tu ánimo y tu concentración.

  • Sueño, VFC y entrenamientos llegan desde la app Salud. Con un Apple Watch, una puntuación de disposición cada mañana.
  • Ánimo y energía con un toque; ejercicios de respiración para cinco estados.
  • Hábitos con un objetivo semanal, para que un día de descanso nunca los rompa.
  • Hallazgos tras 14 días emparejados, comprobados para que el azar no parezca un patrón.

Da frutos: la disposición, desde la primera semana; los patrones, a partir de unas dos semanas.

El Panel de salud con la disposición del día.
04 · Direccióntrimestre → 10 años

Marcar el rumbo.

Tus valores, una imagen a diez años y los Key Results de este trimestre.

  • Brújula: propósito, visión, valores, misión, legado.
  • Metas en seis áreas de la vida: Carrera, Salud, Relaciones, Finanzas, Crecimiento, Estilo de vida.
  • Cada trimestre: hasta tres áreas de enfoque, cada una con tres Key Results.
  • 10 años → 3 años → este año → este trimestre, en una sola Cascada de metas.

Da frutos: cuando las metas de este trimestre empiezan a aparecer en tus mañanas.

Tu visión: metas a 10 años, a 3 años y anuales, la Brújula y la Cascada de metas.
05 · Direcciónaños → generaciones

Conocer tu historia.

Tu rumbo es lo que declaras. Tu historia es la prueba.

  • Cronología de vida: tu vida por décadas, con capítulos y una foto por año.
  • Una carta a tu yo futuro, sellada hasta la edad que elijas.
  • Mi legado: un árbol genealógico, con recuerdos y quién los contó.
  • Tu año en retrospectiva y Tu año en palabras, a partir de lo que guardaste.

Da frutos: al final de tu primer año, y cada año a partir de entonces.

Mi legado: un árbol genealógico a través de generaciones.
06 · Ritmodía → año

Planificar y reflexionar.

De esta mañana al final del año. Cada revisión prepara el siguiente tramo.

  • Mañana y noche: Rápido ~90 s, Normal 5–8 min, Profundo 10–15 min.
  • Revisiones semanales, mensuales, trimestrales y anuales: unas 9½ horas al año.
  • Cada revisión empieza por lo que de verdad trajo el periodo.
  • Una carta para cada semana, mes, trimestre y año, escrita en tu dispositivo.

Da frutos: tras tu primera revisión semanal.

Tu Review: semana, mes, trimestre y año, con la carta semanal.
07 · Ritmosemana → trimestre

Seguir cerca.

Un CRM privado para las personas que importan, basado en tus Contactos.

  • Círculos: Núcleo 5, Círculo íntimo 15, Extendido 50, Externo 150.
  • Un ritmo de contacto por círculo: 7, 14, 30 o 90 días, o el que tú quieras.
  • Cumpleaños y a quién te toca contactar, en tu briefing matinal.
  • Llama o escribe con un toque. No se lee nada de tus mensajes.

Da frutos: en la primera semana, en cuanto vinculas a tus cinco personas más cercanas.

Red: personas con las que retomar el contacto y tu círculo núcleo.
Debajo de los siete

Construido sobre tus apps de Apple.

Tus tareas se quedan en Recordatorios, tus reuniones en Calendario, tus personas en Contactos y tu cuerpo en Salud. Clarivio lee lo que necesita y solo escribe donde tú se lo pides.

  • Calendario: tu próxima reunión, con tu última nota de ella.
  • Recordatorios: las tareas encontradas en tus notas esperan hasta que las envías.
  • Contactos: se vinculan solo cuando eliges a una persona.
  • Salud: entran sueño, VFC y entrenamientos; salen ánimo y minutos de atención plena.

Además: Fotos, Notas, Archivos, Clima, Siri y Atajos, Spotlight, Handoff.

Sugerencias IA: tareas encontradas en tus notas, cada una con Descartar o Enviar a Recordatorios.

07Recorrido · Planificar y reflexionar

Un año de claridad, paso a paso.

La parte de planificación al completo, desde tus valores hasta esta mañana, y de vuelta a toda tu vida. Cada paso es opcional. Mucha gente empieza por el paso 5 y añade el resto cuando quiere más dirección.

La carta semanal al final de una primera revisión semanal, escrita a partir de las entradas de la semana.
Tu primera revisión semanal · 22 segundos · datos de ejemplo · también en la app, en «Cómo funciona Clarivio»
1
Una vez · retómalo cada trimestreBuscar → Visión → Brújula

Ajusta tu Brújula.

  • La primera vez que abres Visión, una breve configuración te pide una meta para este año, algunos valores y, si quieres, dónde quieres estar dentro de diez años. Puedes saltarte cualquier página.
  • Después, la Brújula lo reúne todo en una página: propósito, visión, valores con lo que cada uno significa para ti, misión y legado.
  • Una vez por semana, puntúa del 1 al 10 lo bien que viviste cada valor. Alineación de valores muestra la tendencia.
La Brújula: propósito, visión y valores fundamentales.
2
Una vez al añoVisión → Mi año → Plan anual

Planifica este año, área por área.

  • Seis áreas de la vida: Carrera, Salud, Relaciones, Finanzas, Crecimiento, Estilo de vida. Planifica solo las que importan ahora.
  • Para cada una: dónde estás hoy y dónde quieres estar, del 1 al 10, tu meta más importante, hasta tres Key Results y los hábitos que la sostienen.
  • Propósitos: una Palabra del año, además de «Más de esto» y «Menos de esto».
  • En Año Nuevo, Planificar 2027 traslada tus metas con el progreso a cero. Quédate con lo que aún encaje.
Mi año, Plan anual: propósitos y el plan de Carrera con sus Key Results.
3
Cada trimestreVisión → Mi año → Trimestre

Divídelo en trimestres.

  • Elige hasta tres áreas de enfoque para el trimestre.
  • Cada una recibe una meta trimestral y tres Key Results: una cifra y un objetivo para cada uno.
  • ¿Te atascas? Desglose trimestral con IA te sugiere tres, en tu dispositivo.
  • A partir de ahí, la mañana te los sugiere cuando pregunta por las metas de hoy.
Mi año, Trimestre: las áreas de enfoque del T3 y la meta trimestral de Carrera con sus Key Results.
4
Cuando llegue el momentoVisión → Cascada de metas

Mira más lejos: 3 años, luego 10.

  • Plan a 3 años, por área: tu visión, hitos para cada año, lo que necesitas hacer, posibles obstáculos.
  • Plan a 10 años, «Piensa en grande»: el sueño, y lo que sería suficientemente bueno.
  • La Cascada de metas alinea los cuatro niveles de cada área y marca el trimestre como Adelantado, En rumbo o Ponerse al día.
Cascada de metas de Carrera: 10 años, 3 años, 2026 y T3, con su progreso.
5
Cada día · de ~90 s a 15 minHoy → Reflexión matinal · Reflexión nocturna

Empieza y termina el día.

Rápido · ~90 s
  • Mañana: respiración, ánimo y gratitud
  • Noche: un logro, ánimo, el enfoque de mañana
Normal · 5–8 min
  • Mañana: respiración, metas e intención
  • Noche: logros, gratitud, hábitos, mañana
Profundo · 10–15 min
  • Mañana: meditación, reflexión, escritura
  • Noche: reflexión profunda, escritura, planificación
  • Clarivio pregunta ¿Cuánto tiempo tienes? La tarjeta de la noche aparece a partir de las 17:00.
  • Un desafío que nombras por la mañana vuelve por la noche: ¿cómo fue?
  • Después, Día completado: el Resumen del día recoge la jornada con tus palabras, el sueño, la actividad, el clima y el lugar. El Diario lo guarda como Resumen del día.
  • Logros, lecciones y gratitud se reúnen en Reflexiones, con búsqueda y filtro por área de la vida.
Resumen del día: gratitud, la reflexión diaria y la salud del día.
Reflexiones: gratitud, logros y lecciones de septiembre, filtrados por área de la vida.
6
Cada semana · 10 pasos · ~8 minHoy → Pendiente, domingo por la noche · Buscar → Claridad

Cierra la semana.

Ya está ahí
  • Tu semana en ánimo, energía, sueño y pasos
  • Los logros de tus noches
  • Las decisiones que tomaste
  • Hábitos y los resultados de este trimestre
Tú añades
  • De uno a tres logros principales
  • Una pregunta de reflexión
  • + o − en cada resultado
  • Revisión de valores, el enfoque de la próxima semana
Lo que vuelve
  • La revisión, en su día en el Diario
  • Los logros principales, con estrella en Reflexiones
  • Los resultados, actualizados en tu trimestre
  • Tu carta semanal

El aviso aparece en Pendiente del domingo a las 18:00 al lunes a las 12:00. La carta se escribe en tu dispositivo, a partir de tus entradas.

Tu Review con la carta semanal y la Revisión semanal completada.
7
Mes · trimestre · añoLa misma pantalla, con un nivel menos de zoom

El mismo ciclo, a mayor escala.

Semana10 pasos · ~8 min

Logros, valores, resultados, el enfoque de la próxima semana. Una carta semanal.

Mes11 pasos · ~8 min

Lo que definió el mes, si tus intenciones se cumplieron y «Cuando X, haré Y» para el siguiente.

Trimestre8 pasos · ~10 min

Una puntuación para cada resultado, una retrospectiva honesta, el próximo trimestre preparado a partir de tus metas y una carta trimestral.

Año11 pasos · ~15 min

Los mayores logros, en quién te convertiste, qué soltar y, después, el plan del año siguiente, empezado a partir de este.

  • Un trimestre preparado indica Trasladado de T3 2026. Toca Mantener o cambia lo que quieras.
  • Todas las cartas esperan en Cartas a mí mismo, filtradas por semana, mes, trimestre o año.
  • Al final del año: Tu año en retrospectiva, la historia de tu año en ocho diapositivas, con Tu año en palabras y Tu año en datos.
Tu Review en Trimestre: la misma pantalla que la de la semana, con la Revisión trimestral, 8 pasos, unos 10 minutos.
Cartas a mí mismo: cartas semanales, mensuales, trimestrales y anuales.
8
Toda una vidaBuscar → Visión → Cronología de vida · Mi legado

Mira tu vida entera.

  • Cronología de vida: introduce tu año de nacimiento y tu vida aparece en décadas, con capítulos, gratitud, una lista de deseos y una foto por año.
  • Carta a mi yo futuro: sellada hasta la edad que elijas.
  • Mi legado: empieza por tus padres. Basta con un nombre. Añade recuerdos, y quién los contó.
  • Guarda ambos como PDF: tu cronología o un Libro del legado familiar.
Cronología de vida: décadas con capítulos y La vida en imágenes.

08Recorrido · Capturar y organizar

Una media maratón, en un solo lugar.

Entrenar para una carrera lo toca todo: un plan, las salidas a correr, lo que lees y preguntas, cómo duermes, la línea de meta. Un hilo lo mantiene todo junto, y una sola búsqueda encuentra cualquier parte.

Una búsqueda de «media maratón» en Clarivio: el hilo, la meta, una tirada larga y un chat de IA en una sola lista.
Una media maratón, en un solo lugar · 30 segundos · datos de ejemplo · también en la app, en «Cómo funciona Clarivio»

Después de correrEl entrenamiento ya está ahí. Di cómo te sentiste.

Un chat de IA sobre la reducción de cargaCompartir → Recortar a Clarivio

El plan de entrenamientoUn PDF desde Mail o Archivos

La línea de metaFotos, en el día en que se hicieron

Hilo
La media maratón
Salidas, y cómo te sentisteChat de IA · tu conclusiónPlan de entrenamiento · PDFFotos de la línea de meta
Meta · Media maratón de Lisboa en menos de 1:55
Hábito · Correr, 4 días a la semana
Busca «maratón»Notas de voz, fotos, el PDF, el hilo, el chat de IA y la meta, en una sola lista.
Pregunta a Clarivio«¿Qué aprendí sobre la reducción de carga?» La respuesta cita tus entradas.
Tus revisionesEl Key Result avanza cada semana; las fotos vuelven en el resumen del año.
1
Una vez · opcionalVisión → Mi año · Buscar → Claridad → Hábitos

Nombra la meta.

  • Conviértela en la meta de Salud de este año, «Media maratón de Lisboa en menos de 1:55», con un Key Result que puedas medir.
  • Añade el hábito que la sostiene: Correr, con un objetivo semanal de cuatro días.
  • Dale un Key Result en el plan de este trimestre, y tus mañanas lo sugerirán entre las metas de hoy.
Hábitos: Correr en 1 de 4 esta semana, junto a Yoga, Meditación y Agua.
2
Una vez · 10 segundosCapturar → Iniciar hilo desde aquí

Inicia un hilo.

  • Un hilo sigue una historia a lo largo de meses. Todo lo que contiene se lee como una sola historia, de lo más antiguo a lo más reciente.
  • Inícialo desde la primera entrada y añade más con el chip Hilo, en la hoja de captura o en el menú Compartir.
  • Un cuaderno también sirve: reúne lo que va junto, mientras que un hilo mantiene una historia en orden. Usa uno, el otro o los dos.
El hilo «La media maratón», con salidas a correr, un chat de IA, un PDF y fotos, en orden.
3
Tras cada salida · segundosToca + · Apple Watch → Capturar

Captura sobre la marcha.

  • Abre la captura después de correr y el entrenamiento de la app Salud ya está ahí: ¿Cómo te sentiste?
  • Mantén pulsado + y elige Voz para hablar en lugar de escribir. El iPhone convierte la transcripción en texto que puedes buscar.
  • En tu Watch, Capturar guarda un momento dictado directamente desde la muñeca.
La hoja de captura con una carrera de 44 minutos de la app Salud y una nota a medio escribir.
4
Mientras aprendesCompartir → Recortar a Clarivio

Guarda lo que aprendes.

  • Pregunta a una IA cómo reducir la carga antes de la carrera, comparte el chat y responde a una pregunta: ¿Qué sabes ahora?
  • Añade el PDF del plan de entrenamiento desde Mail o Archivos, con el chip Hilo puesto.
  • Unas seis semanas después, Clarivio te pregunta si esa conclusión sigue en pie.
5
Cada mañanaHoy → Barra de salud

Entrena con tu cuerpo.

  • Con un Apple Watch, la disposición de cada mañana te dice si hoy toca apretar o recuperarse.
  • Tras 14 días emparejados, Hallazgos muestra qué mueve de verdad tu energía y tu ánimo: sueño, entrenamiento, estrés.
Panel de salud: la disposición del día y el plan para hoy.
6
Meses después · segundosPestaña Buscar

Vuelve a encontrarlo todo.

  • Busca «maratón»: notas de voz, fotos, el PDF, el hilo, el chat de IA y la meta, en una sola lista, de todo el año.
  • O pregunta: «¿Qué aprendí sobre la reducción de carga?» La respuesta se escribe en tu dispositivo y cita tus propias entradas.
  • Las fotos de la línea de meta están en su día en el Diario, y vuelven en el resumen de fotos del año.
Resultados de búsqueda de «maratón»: una nota de voz, fotos, un PDF con el plan de entrenamiento, el hilo, un recorte de Perplexity y la meta.

El mismo patrón, otros proyectos

Impuestos

Un cuaderno «Impuestos» con «Impuestos 2025» e «Impuestos 2026» dentro. Escanea los recibos desde el propio cuaderno: el comercio, el total y el IVA se leen solos, y los archivos van a su carpeta de iCloud Drive.

Una mudanza

Un hilo para la mudanza. Recorta cada anuncio con tu conclusión, guarda las visitas en tu calendario y anota la elección final como una decisión con un pronóstico.

Un trabajo nuevo

Una decisión con la probabilidad que le das de salir bien, notas después de cada conversación y las personas implicadas, vinculadas desde Contactos.

09Más recorridos

Seis caminos más, a pocos toques cada uno.

Recetas breves para el resto de Clarivio. Elige la que encaje con tu semana; ignora las demás hasta que las necesites.

Recortes

Cada recorte recibe tu conclusión.

Cuando lees, escuchas o ves algo que vale la pena guardar.

  1. Compártelo desde Safari, Podcasts, Mapas, Libros, YouTube o un chat de IA con Recortar a Clarivio.
  2. Cada tipo hace su propia pregunta. Un pódcast: ¿Qué te llamó la atención? Un lugar: ¿Por qué este lugar? Un libro: ¿Con qué te quedas?
  3. Escribe o dicta tu respuesta. Se convierte en tu propia entrada, vinculada al recorte.
  4. Vuelve cuando preguntas, y unas seis semanas después, para ver si sigue en pie.

Buscar → Estructura → Enlaces clipeados

Un episodio de pódcast recortado, con la conclusión de quien lo guardó.
Cuerpo, mente y hábitos

Entiende lo que tu cuerpo dice.

Cuando quieres ver qué mueve de verdad tu energía.

  1. Permite el acceso a la app Salud. Llegan sueño, VFC y entrenamientos; con un Apple Watch, la disposición aparece cada mañana en Hoy.
  2. Añade un hábito con un objetivo semanal, de 1 a 7 días. Márcalo por la noche, en el widget o en tu Watch.
  3. ¿Sientes tensión? Atención plena te pregunta cómo estás: Activar, Tranquilo, Enfoque, Recuperarse o Sueño.
  4. Tras 14 días emparejados, Hallazgos muestra qué mueve tu ánimo, y con cuánta seguridad.

Hoy → Barra de salud · Buscar → Claridad

Hábitos: objetivos semanales, rachas y hábitos agrupados por área de la vida.
Ideas, desafíos, decisiones

De una corazonada a una decisión que puedes comprobar.

Cuando algo no deja de darte vueltas en la cabeza.

  1. Una idea: suéltala. Más tarde, revisa el Inbox tarjeta a tarjeta: Dejar madurar, Pausar, Validar o Descartar.
  2. Un desafío: nombra a qué te enfrentas y qué lo resolvería. Primer check-in en una semana.
  3. Una decisión: anótala, con el resultado que esperas y lo probable que es. Basta con un título.
  4. El día de la revisión: ¿ocurrió? Tras cinco, ves lo bien calibradas que están tus decisiones.

Buscar → Claridad → Ideas · Desafíos · Decisiones

Decisiones: revisiones pendientes, recuentos y calibración.
Clasificar · Organizar

Despeja lo que espera, de una pasada.

Cuando las cosas se acumulan, o una vez por semana.

  1. Pendiente, en Hoy, muestra como mucho dos cosas. El resto espera tras «+N más».
  2. Tareas que Clarivio detectó en tus notas: Enviar a Recordatorios o Descartar.
  3. Organizar te va mostrando todo lo que no está archivado, tarjeta a tarjeta, con sugerencias. Sáltate las que quieras.
  4. Cockpit reúne lo que espera: recordatorios, reuniones, sugerencias, personas.

Buscar → Cockpit → Organizar · Recordatorios

Organizar: una foto sin archivar cada vez, con Cuaderno, Hilo, Etiquetas, Omitir por ahora y No necesita organización.
Personas

Nadie se aleja en silencio.

Cuando quieres mantener el contacto sin una hoja de cálculo.

  1. Vincula a las personas que importan eligiéndolas en Contactos. No se importa nada en bloque.
  2. Colócalas en círculos; cada círculo marca un ritmo, o define el tuyo.
  3. Cada mañana, el briefing muestra a quién te toca contactar y quién cumple años: Contactar, Felicitar.
  4. Activa Aviso previo a la reunión en Ajustes › Calendario y, antes de una reunión, verás lo que escribiste la última vez y lo que querías comentar.

Buscar → Cockpit → Red

Red: personas con las que retomar el contacto y el círculo núcleo.
Calendario y recordatorios

El día, antes de que te atrape.

Cada mañana, y antes de cada reunión.

  1. El Briefing matinal muestra el clima y las horas de luz, los eventos de hoy y los recordatorios pendientes.
  2. Completa un recordatorio o usa Mover a mañana ahí mismo. Por la noche muestra el día siguiente.
  3. Resumen de calendario: la próxima reunión con tu última nota de esa serie, y Toma notas ahora.
  4. Las reuniones de la semana pasada sobre las que nunca escribiste aparecen en una lista, para que no se te escape nada.

Hoy → Briefing · Buscar → Cockpit → Calendario

Briefing matinal: clima, cuatro eventos y seis recordatorios pendientes.

10Cómo encaja todo

Un ciclo, en cada nivel de zoom.

La dirección es lo que declaras. El ritmo es lo que repites. La memoria es lo que guardas. Cada una alimenta a la siguiente, de cinco segundos a toda una vida.

Cómo se conectan las partes de Clarivio Tres franjas a lo largo de un eje temporal que va de cinco segundos a toda una vida. Dirección contiene los Key Results, las metas anuales, las metas a tres y a diez años y la Brújula. Ritmo contiene las sesiones diarias y las revisiones semanal, mensual, trimestral y anual sobre la línea del horizonte. Memoria contiene la captura, el Diario y tu historia. Los Key Results se sugieren como metas de la mañana; la revisión semanal los actualiza, la trimestral prepara el siguiente trimestre y la anual inicia el plan del año siguiente; cada sesión y cada revisión se guarda en el Diario; cada revisión empieza por lo que trajo el periodo; tus apps de Apple alimentan el Diario, y todo vuelve a través de la búsqueda, Preguntar, las cartas, los recaps, En este día y el briefing. 5 SDÍASEMANAMESTRIMESTREAÑO3 AÑOS10 AÑOSVIDA DIRECCIÓN RITMO MEMORIA lo que declaras lo que repites lo que guardas Key Resultseste trimestre Metas6 áreas de vida HitosPlan a 3 años Piensa en grandePlan a 10 años Brújulavalores, sentido cada horizonte enmarca al más corto SesionesSemanalMensualTrimestralAnual MAÑANA · NOCHE~8 MIN~8 MIN~10 MIN~15 MIN sugeridos como metas de hoy + / − cada semana prepara el próximo trimestre inicia el plan del año siguiente Capturar cuando sea Diario cada entrada, sesión y revisión, en su día Tu historia vida, familia gris: se guarda en el Diario azul: cada revisión empieza por lo que trajo el periodo LLEGA SOLO de tus apps de Apple, en cuanto permites cada una SaludCalendarioRecordatoriosContactosFotosClimaLugares VUELVE COMO lo reencuentras cuando importa BuscarPreguntarCartasRecapsEn este díaEl briefing

Planes y días, en ambos sentidos

Dirección ⇄ Ritmo

Las metas de este trimestre se sugieren cada mañana. Cada revisión semanal mueve tus resultados; la trimestral prepara el siguiente trimestre, y la anual, el año siguiente.

Los días llenan la memoria

Ritmo → Memoria

Cada sesión, entrada y revisión llega al Diario en su día, con su salud, su clima y su lugar.

La memoria alimenta lo que viene

Memoria → Ritmo

Cada revisión empieza por lo que trajo el periodo. Las conclusiones, las cartas, los recaps y En este día lo traen de vuelta.

11Para empezar

Empieza con dos. Crece hasta siete.

Nadie debería adoptar siete usos en una semana. Este orden es el que antes da frutos, y te dice cuándo empieza cada parte a devolverte algo.

Día 1

Hacer

Captura lo que surja. Recorta algo que estés leyendo. Una mañana y una noche en Rápido, unos tres minutos.

Obtener

Entradas que conservan su día, tu primera conclusión y el plan de esta noche esperándote mañana por la mañana.

Semana 1

Hacer

Tu primera revisión semanal. Permite el acceso a la app Salud. Vincula a tus cinco personas más cercanas.

Obtener

Tu disposición cada mañana, con un Apple Watch. Cumpleaños y a quién te toca contactar, en tu briefing.

Mes 1

Hacer

Marca tu rumbo: valores, una meta para las áreas que importan, el enfoque de este trimestre. Organiza una vez. Tu primera revisión mensual.

Obtener

Las metas del trimestre en tus mañanas, y un solo lugar para todo lo que guardaste.

Trimestre 1

Hacer

Anota las decisiones importantes con un pronóstico. Tu primera revisión trimestral.

Obtener

Patrones, a medida que cada uno llega a 14 días emparejados. Tus primeras conclusiones vuelven. Calibración tras cinco pronósticos.

Año 1

Hacer

La revisión anual. Empieza tu Cronología de vida y tu árbol genealógico.

Obtener

Tu año en retrospectiva y Tu año en palabras, hechos con lo que de verdad guardaste.

La pestaña Hoy te echa una mano. En tus primeros días muestra tarjetas como Escribe la primera entrada, Conectar Apple Health, ¿Quiénes son tus cinco? y Tu primera revisión semanal. Descarta las que no quieras.

Si vienes a dejar de perder cosas

Guardarlo todo

  1. Usa hoy el + para todo: un pensamiento, un recibo, una foto.
  2. Recorta un artículo o un pódcast y responde a su pregunta.
  3. El domingo, usa Organizar una vez. O no.

Si buscas días más tranquilos

Planificar y reflexionar

  1. Una mañana y una noche en Rápido, unos 90 segundos cada una.
  2. Permite el acceso a la app Salud, para que el día sepa cómo dormiste.
  3. Tu primera revisión semanal, el domingo por la noche.

Si buscas dirección

Marcar el rumbo

  1. Responde a las tres preguntas de Visión.
  2. Un área de enfoque este trimestre, con tres Key Results.
  3. Deja que la mañana te los sugiera; muévelos cada domingo.