> Clarivio의 화면, 기기, 7가지 활용법과 두 가지 여정이 어떻게 연결되는지 알아보세요. 도움이 되는 것부터 쓰고, 나머지는 필요할 때 시작하세요. Clarivio 가이드 # Clarivio가 *작동하는 방식*. Clarivio는 담아 둔 것을 보관하고, 세운 계획을 이어 가며, 그 안에서 배운 것을 보여 줘요. 5초의 순간부터 평생에 이르는 모든 시간에 걸쳐서요. 어느 부분부터 시작해도 좋아요. 나머지는 필요해질 때 쓰면 돼요. 놓치는 것 없이. 모든 것이 정돈되게. 필요한 순간에 선명하게. 일부 스크린샷은 영어로 표시된 앱을 보여 줘요. 시간 범위 선택 5초 → 평생 ### 하루의 *시작과 끝*에 짧은 세션을. 아침과 저녁, 오늘 낼 수 있는 시간만큼. - 간단: 약 90초. 기본: 5~8분. 심화: 10~15분. - 아침: 호흡, 지금의 기분, 감사, 오늘을 어떻게 보낼지. - 저녁: 잘한 일, 습관, 배운 것, 내일을 위한 메모. - 마지막에는 '하루 완료'. 수면과 날씨를 함께 담아 하루를 하나의 요약으로 남겨요. 약 90초~15분 · 오늘 → 아침 성찰 · Watch 체크인  Clarivio 한눈에 보기 ## 삶의 모든 것을, *하나의* 시스템에. 저널, 건강, 목표, 사람, 아이디어는 서로 연결되어 있기에 한 앱에 담겨요. 오늘 밤 쓴 글이 내년의 계획을 바꾸고, 세운 계획은 내일 아침에 다시 나타나요. 세 가지 축, 일곱 가지 활용법 기억 — 남기고, 생각의 재료로 - 모든 것을 담기: 몇 초면 저장하고, 몇 년 뒤에도 찾기 - 깊이 생각하기: 아이디어, 과제, 결정 리듬 — 하루하루를 배움으로 - 계획하고 돌아보기: 매일의 세션과 리뷰 - 몸과 마음 이해하기: 건강, 습관, 기분 - 가까이 지내기: 소중한 사람들 방향 — 어디로, 왜 가는지 - 방향 정하기: 가치관, 목표, 핵심 결과 - 나의 이야기 알기: 나의 삶과 가족 Clarivio가 지키는 약속 놓치는 것 *없이*. 모든 것이 *정돈되게*. 필요한 순간에 *선명하게*. - 떠오른 생각을 몇 초 만에 저장해요. 시간, 장소, 날씨, 그때 하던 일도 함께 남아요. - 정리는 원할 때 해도, 하지 않아도 돼요. 어느 쪽이든 검색으로 찾을 수 있어요. - 아침 브리핑에서, 리뷰에서, 질문의 답으로. 필요한 순간에 다시 돌아와요. **4가지 기기**: iPhone, iPad, Mac은 내 iCloud로 동기화돼요. Apple Watch는 iPhone과 함께 작동해요. **기기 안에서**: Clarivio의 AI는 Apple Intelligence를 기반으로 기기에서 실행돼요. **오직 내 iCloud로**: 저널은 내 iCloud로만 동기화되며 Clarivio 서버에는 저장되지 않아요. 분석 SDK, 추적, 광고도 없어요. **10개 언어**: 영어와 독일어부터 일본어와 아랍어까지, 모든 내용이 번역되어 있어요. 시작하기 전에 ## 도움이 되는 것만 쓰세요. 나머지는 *건너뛰어도* 돼요. 삶이 넓은 만큼 Clarivio에도 많은 기능이 있어요. 전부 쓰는 사람은 없어요. 무언가를 모두 채워야 비로소 도움을 받을 수 있는 것도 아니에요. **어떤 단계든 건너뛸 수 있어요.** 세션과 리뷰에서는 무엇을 입력했든, 아무것도 입력하지 않았든 '다음'으로 넘어가요. 간소화를 누르면 진행 중인 세션을 간단 모드로 바꿔요. **꼭 정리할 필요는 없어요.** 기록을 그대로 두어도 검색과 질문으로 찾을 수 있어요. '정리하기'에는 정리 필요 없음 버튼도 있어요. **시간이 없나요? 짧게 해도 좋아요.** 아침과 저녁은 간단, 기본, 심화 중에서 골라요. 간단 세션은 약 90초면 돼요. **하루 놓쳐도 쌓아 온 것은 사라지지 않아요.** 습관은 주간 목표를 기준으로 세며, 하루 쉬어도 습관 강도가 초기화되지 않아요. 리뷰는 놓친 일보다 그 기간에 있었던 일부터 보여 줘요. **가능한 것은 알아서 채워 줘요.** 수면, 운동, 날씨, 미팅, 장소는 각각 접근을 허용하면 자동으로 들어와요. **계획도 선택이에요.** 아직 목표가 없어도 세션과 리뷰를 쓸 수 있어요. 계획은 세우고 싶어질 때 더하세요. 원할 때, 각 기능에 드는 시간 기록: 몇 초 간단 세션: 약 90초 주간 리뷰: 약 8분 월간 리뷰: 약 8분 분기 리뷰: 약 10분 연간 리뷰: 약 15분 막대 길이는 시간에 비례하며, 전체 너비가 15분이에요. 한 해의 모든 리뷰를 합쳐도 약 9시간 30분이에요. 앱 한눈에 보기 ## 세 개의 탭, 하나의 *버튼*. '오늘'은 지금을 위한 곳, '저널'은 있었던 일을 위한 곳이에요. '검색'은 나머지 모든 기능으로 가는 입구예요. 기록하는 +는 '오늘'과 '저널' 위에 떠 있고, '검색'에서는 입력한 뒤 새 기록을 선택해요. 설정은 아바타를 눌러 열어요.  탭 1 ### 오늘 오늘 필요한 것만, 그 이상은 없이. - 날짜를 누르면 캘린더, 아바타를 누르면 설정이 열려요. - 다음 단계: 아침 성찰, 떠오른 생각, 저녁 성찰, 그리고 하루 완료. - 대기 중: 기한이 된 리뷰처럼 지금 확인할 일을 최대 두 개 보여 줘요. - 아침 브리핑: 날씨, 미팅, 미리 알림, 생일, 연락할 때가 된 사람들. - +: 누르면 글쓰기, 길게 누르면 더 많은 방법. - 세 개의 탭. 좌우로 쓸어 전환해요. 아래에는 건강 레일, 비전, 마음챙김이 있어요. 맞춤 설정에서 순서를 바꾸거나 숨길 수 있어요.  탭 2 ### 저널 남겨 둔 모든 것을, 그 일이 있었던 날에. - 하루, 주, 월, 연도로 범위를 넓혀 볼 수 있어요. - 네 가지 보기: 타임라인, 캘린더, 미디어, 지도. - 종류, 수첩, 스레드, 상태로 필터링해요. - 하루 요약에서 세션, 수면, 활동, 날씨로 그날을 열어 봐요. - 완료한 리뷰는 해당 날짜에 나타나요. - 모든 기록이 시간순으로. 음성 메모에는 받아쓰기 내용도 남아요.  탭 3 ### 검색 모든 화면, 기록, 질문을 하나의 입력창에서. - 입력해서 이동하고, 찾고, 실행하고, 만들어요. 또는 Ask Clarivio에 물어보세요. - 비전: 목표 캐스케이드, 라이프 타임라인, 나침반, 나의 헤리티지. - 명확함: 건강, 마음챙김, 습관, 인사이트, 생각, 리뷰. - 구조: 수첩, 스레드, 템플릿, 클립한 링크, 미디어, 태그. - 콕핏: 미리 알림, 정리하기, 캘린더, 네트워크.  '오늘'과 '저널'의 + ### 기록 생각에서 기록까지, 몇 초면 충분해요. - 시간과 종류는 미리 정해져 있어요. 언제?에서 다른 날짜로 옮길 수 있어요. - 막 끝낸 달리기나 지금 진행 중인 집중 시간. 그 순간의 맥락도 함께 와요. - 그대로 쓰세요. 입력하는 동안 서식이 적용돼요. - 알맞은 템플릿을 고르거나, 이 기록에서 스레드를 시작해요. - 태그, 수첩, 스레드, 링크, 아이디어. 모두 선택이에요. - 음성, 사진, 파일, 서식, 손글씨. 기록을 여는 세 가지 방법 **+ 누르기**: 빠른 기록이 열리고 키보드가 올라와요. **+ 길게 누르기**: 텍스트, 음성, 카메라, 사진 보관함, 스캔, 오디오. **위로 쓸기**: 카메라가 바로 열려요. 다른 앱의 공유 시트, Apple Watch, Siri, 위젯, 제어 센터, 동작 버튼에서도 시작할 수 있어요. '검색'에서는 입력한 뒤 새 기록을 선택해요. 설정 · 아바타 누르기 - 오늘 맞춤 설정, 하루 리듬, 알림. - 앱 잠금: Face ID, PIN 또는 둘 다. 잠긴 위젯에는 기록 내용이 표시되지 않아요. - 이 기기를 떠나는 정보, 접근 권한, 활동 로그. - iCloud 동기화, 백업, 전체 내보내기(ZIP). - 설정은 설정한 기기에 적용돼요. 어디에 있든 ## 하나의 저널을, *모든* 기기에서. Clarivio는 내 iCloud로 동기화돼요. 모든 기록, 사진, 스캔, 음성 메모, 문서가 iPhone, iPad, Mac에 도착하고, Apple Watch는 iPhone과 함께 작동해요. ### iPad와 Mac iPadOS 26.4 이상 · Apple Silicon Mac의 macOS 26.4 이상  - iPhone의 모든 기능에 사이드바를 더했어요. 각 탭은 목록과 그 옆의 기록을 함께 보는 분할 화면이에요. - Apple Pencil로 그림을 그리거나 손으로 쓰세요. 손글씨도 검색 가능한 텍스트가 돼요. - 키보드: ⌘N 기록, ⌘K 모든 화면, ⌘F 검색, ⌘1–3 탭 전환. - Mac에서는 이 iPad 앱으로 실행돼요. Apple Health는 사용할 수 없어요. ### Apple Watch watchOS 26.4 이상 · iPhone과 함께    - 아침과 저녁 체크인, 빠른 기분 기록. - 기록: 순간, 아이디어, 결정을 말로 남겨요. - 호흡: 생리적 한숨, 일관된 호흡, 박스 호흡, 4-7-8 호흡, 가이드 바디 스캔. 손목을 내려도 계속돼요. - 습관을 체크하고, 준비도를 확인하고, 최신 클립에 대한 내 생각을 기록해요. - 컴플리케이션: 준비도, 다음, 빠른 기록, 호흡. | 기기 | 필요한 환경 | 잘 맞는 용도 | 지원하지 않는 기능 | |---|---|---|---| | iPhone | iOS 26.4 이상 | 모든 기능: 기록, 세션, 리뷰, 계획, 사람 | 빠진 기능 없음 | | iPad | iPadOS 26.4 이상 | 리뷰, 계획, 다시 읽기, 긴 글 쓰기 | 빠진 기능 없음 | | Mac | macOS 26.4 이상, Apple Silicon | 책상에서 글쓰기, 정리, 계획 | Apple Health 데이터, Watch 기능 | | Apple Watch | watchOS 26.4 이상, 페어링된 iPhone | 음성 기록, 체크인, 습관, 호흡 | 저널 읽기, 리뷰, 계획 | AI가 글을 쓰는 기능에는 Apple Intelligence가 필요해요. iPhone 15 Pro 이상 또는 M1 이상 iPad나 Mac(A17 Pro 탑재 iPad mini와 MacBook Neo 포함)에서 Apple Intelligence 지원 언어로 설정해야 해요. 아랍어와 러시아어는 아직 지원하지 않아요. 사용할 수 없어도 질문 기능은 일치하는 기록을 바탕으로 답하고, 검색 기능은 모두 작동해요. 위젯과 컨트롤 ## Clarivio를 *한눈에*. 주요 위젯 네 가지, 역할도 네 가지예요. 시작하기, 하루 보기, 가까이 지내기, 기억하기. 인용, 수첩 바로가기, 잠금 화면 원형 위젯, 제어 센터와 동작 버튼용 컨트롤도 있어요.  시작 #### 무엇이든 시작하기 한 번 눌러 쓰고, 말하고, 찍고, 질문하세요. 버튼은 2개, 4개, 8개로, 자동으로 고르거나 직접 정할 수 있어요. 습관이나 수첩 같은 화면도 추가할 수 있어요.  오늘 #### 하루 보기 하루를 한 줄로, 다음 할 일까지. 위젯에서 바로 습관을 체크할 수 있어요. 잠금 화면에서도요.  순간 #### 기억하기 저널을 그날 그대로. 1년 전, 2년 전에 쓴 글을 다시 만나요.  가까이 머물기 #### 소중한 사람을 가까이 내 서클에서 전화나 메시지를 보낼 때가 된 사람이 누구인지 알려 줘요. **인용**: 간직하고 싶은 한 문장을, 매일. **수첩 바로가기**: 자주 쓰는 수첩 네 개를 한 번에. **잠금 화면**: 빠른 기록, Clarivio, 준비도 원형 위젯. **제어 센터**: 글쓰기, 음성 메모, 문서 스캔, 호흡, 내 생각 녹음. 앱 잠금이 켜져 있으면 위젯이 기록 내용을 숨겨요. 스탠바이에서는 작은 위젯이 표시되고 '오늘'은 어두운 화면으로 바뀌어요. Clarivio가 하는 일 ## 일곱 가지 활용법, 하나의 *순환*. 각 활용법에는 저마다의 시간 범위가 있어요. 매일의 세션과 리뷰에서 서로 만나, 일상의 리듬에 무언가를 건네고 다시 받아요. 01 · 기억 · 5초 → 몇 년 ### *모든 것*을 담아요. 몇 초면 저장하고, 1분이면 내 것으로. 몇 년이 지나도 다시 찾아요. - 텍스트, 음성, 사진, 스캔, 어떤 앱의 공유 시트에서든 가져오는 클립. - 시간, 장소, 달리기, 미팅. 그 순간의 맥락도 함께 와요. - 모든 클립에, 내 말로 남긴 *내 생각*을. - 정리하거나, 정리 필요 없음을 누르세요. 어느 쪽이든 검색으로 찾아요. **도움이 느껴지는 때:** 첫날부터. 처음 남긴 생각은 약 6주 뒤에 돌아와요.  02 · 기억 · 한 주 → 2년 ### *깊이* 생각해요. 아이디어를 담고, 과제를 분명히 하고, 결정을 내려요. 내 판단이 얼마나 정확한지도 배워 가요. - 아이디어는 받은 항목에서 기다렸다가, 검증하거나 보류하거나 놓아줘요. - 과제와 해결되었다고 할 수 있는 기준을 적어요. 매주 진행 상황을 확인해요. - 결정과 예상 확률을 함께 쓰고, 나중에 돌아봐요. - 결과가 나온 예측이 다섯 개면 내 확률 판단이 얼마나 맞는지 볼 수 있어요. **도움이 느껴지는 때:** 30일 이상 지난 뒤 첫 결정 리뷰부터.  03 · 리듬 · 7일 → 365일 ### *몸*과 마음을 이해해요. 에너지, 기분, 집중력에 무엇이 함께 작용하는지 살펴봐요. - 수면, HRV, 운동은 Apple Health에서 들어와요. Apple Watch가 있으면 매일 아침 준비도 점수도 확인해요. - 기분과 에너지는 한 번 눌러 기록하고, 다섯 가지 상태에 맞는 호흡법을 써요. - 습관은 주간 목표로 관리해, 하루 쉬어도 흐름이 끊기지 않아요. - 두 데이터가 함께 쌓인 날이 14일이면 인사이트가 보여요. 우연을 패턴으로 오해하지 않도록 검증해요. **도움이 느껴지는 때:** 준비도는 첫 주부터, 패턴은 약 2주부터.  04 · 방향 · 분기 → 10년 ### 나의 *방향*을 정해요. 내 가치관, 10년 뒤의 모습, 이번 분기의 핵심 결과. - 나침반: 목적, 비전, 가치관, 사명, 남기고 싶은 것. - 삶의 여섯 영역에 목표를 세워요. 커리어, 건강, 관계, 재정, 성장, 라이프스타일. - 분기마다 집중 영역은 최대 세 개, 각 영역에 핵심 결과 세 개를 정해요. - 10년 → 3년 → 올해 → 이번 분기, 하나의 목표 캐스케이드 안에. **도움이 느껴지는 때:** 이번 분기 목표가 아침에 나타나기 시작할 때부터.  05 · 방향 · 몇 년 → 여러 세대 ### 나의 *이야기*를 알아요. 방향은 내가 정한 길이고, 이야기는 내가 걸어온 증거예요. - 라이프 타임라인: 10년 단위로 보는 삶에 챕터와 해마다 한 장의 사진을 더해요. - 미래의 나에게 쓰는 편지. 정한 나이가 될 때까지 봉인해요. - 나의 헤리티지: 가계도에 추억과 그 이야기를 들려준 사람을 남겨요. - 남겨 둔 것으로 만드는 '올해 래핑'과 '글로 본 한 해'. **도움이 느껴지는 때:** 첫 연말부터, 그다음 해에도 계속.  06 · 리듬 · 하루 → 한 해 ### 계획하고 *돌아봐요*. 오늘 아침부터 연말까지. 매번의 리뷰가 다음 시간을 준비해 줘요. - 아침과 저녁: 간단 약 90초, 기본 5~8분, 심화 10~15분. - 주간, 월간, 분기, 연간 리뷰를 모두 합쳐 일 년에 약 9시간 30분. - 모든 리뷰는 그 기간에 실제로 있었던 일부터 보여 줘요. - 주, 월, 분기, 해마다 한 통의 편지. 기기에서 작성돼요. **도움이 느껴지는 때:** 첫 주간 리뷰를 마친 뒤부터.  07 · 리듬 · 한 주 → 분기 ### *가까이* 지내요. 연락처를 바탕으로, 소중한 사람들과의 관계를 챙기는 나만의 CRM. - 서클: 코어 5명, 이너 서클 15명, 확장 50명, 아우터 150명. - 서클마다 연락 리듬을 정해요. 7일, 14일, 30일, 90일 또는 직접 설정. - 생일과 연락할 때가 된 사람을 아침 브리핑에서 확인해요. - 한 번 눌러 전화나 메시지를 보내요. 메시지 내용은 읽지 않아요. **도움이 느껴지는 때:** 가장 가까운 다섯 사람을 연결한 첫 주부터.  일곱 가지 모두의 바탕 ### *Apple 앱*과 함께. 할 일은 미리 알림에, 미팅은 캘린더에, 사람은 연락처에, 몸의 정보는 건강 앱에 그대로 있어요. Clarivio는 필요한 것을 읽고, 요청한 곳에만 기록해요. - 캘린더: 다음 미팅과 그 미팅에서 마지막으로 남긴 메모. - 미리 알림: 메모에서 찾은 할 일은 직접 보낼 때까지 기다려요. - 연락처: 사람을 직접 선택할 때만 연결해요. - 건강: 수면, HRV, 운동을 가져오고, 기분과 마음챙김 시간을 내보내요. **그 밖에도:** 사진, 메모, 파일, 날씨, Siri와 단축어, Spotlight, Handoff.  활용 예시 · 계획과 돌아보기 ## 한 해를 차근차근 *선명하게*. 가치관에서 오늘 아침으로, 다시 삶 전체로 이어지는 계획의 흐름을 살펴봐요. 모든 단계는 선택이에요. 많은 사람이 5단계부터 시작해, 방향이 더 필요해질 때 나머지를 더해요.  첫 주간 리뷰 · 예시 데이터 · 앱의 'Clarivio 작동 방식'에서도 볼 수 있어요 1 처음 한 번 · 분기마다 다시 보기검색 *→* 비전 *→* 나침반 ### 나의 *나침반*을 정해요. - '비전'을 처음 열면 짧은 설정에서 올해의 목표 하나와 몇 가지 가치관을 물어요. 원한다면 10년 뒤 어디에 있고 싶은지도요. 어느 페이지든 건너뛸 수 있어요. - 그다음에는 나침반 한 페이지에 목적, 비전, 각각의 의미를 담은 가치관, 사명, 남기고 싶은 것이 모여요. - 일주일에 한 번, 각 가치관대로 얼마나 살았는지 1~10점으로 평가해요. 가치관 정렬에서 추이를 볼 수 있어요.  2 일 년에 한 번비전 *→* 나의 한 해 *→* 연간 계획 ### 영역별로, 올*해*를 계획해요. - 삶의 여섯 영역: 커리어, 건강, 관계, 재정, 성장, 라이프스타일. 지금 중요한 영역만 계획하세요. - 각 영역에서 지금의 상태와 원하는 상태를 1~10으로 정하고, 가장 중요한 목표, 최대 세 개의 핵심 결과, 이를 뒷받침할 습관을 더해요. - 새해 다짐: 올해의 한 단어, 더 하고 싶은 것, 덜 하고 싶은 것. - 새해에는 2027년 계획에서 진행 상황을 초기화해 목표를 이어 가요. 여전히 맞는 것은 남겨 두세요.  3 분기마다비전 *→* 나의 한 해 *→* 분기 ### *분기*로 나눠요. - 이번 분기에 집중할 영역을 최대 세 개 선택해요. - 각 영역에 분기 목표와 세 개의 핵심 결과를 정해요. 결과마다 숫자와 목표치를 하나씩. - 막막하다면 AI 분기 분석이 기기에서 세 가지를 제안해 줘요. - 그다음부터 아침에 오늘의 목표를 정할 때 후보로 나타나요.  4 준비가 되었을 때비전 *→* 목표 캐스케이드 ### *더 멀리* 봐요. 3년, 그리고 10년. - 3년 계획: 영역마다 비전, 각 해의 마일스톤, 해야 할 일, 예상되는 장애물을 적어요. - 10년 계획에서는 '크게 그리기'. 꿈과, 이 정도면 충분하다고 느낄 모습도요. - 목표 캐스케이드는 영역마다 네 시간 범위의 목표를 나란히 보여 주고, 이번 분기를 앞서감, 순조로움, 따라잡기로 표시해요.  5 매일 · 약 90초~15분오늘 *→* 아침 성찰 · 저녁 성찰 ### *하루*를 시작하고 마무리해요. **간단 · 약 90초** - 아침: 호흡, 기분, 감사 - 저녁: 잘한 일, 기분, 내일의 초점 **기본 · 5~8분** - 아침: 호흡, 목표, 마음가짐 - 저녁: 잘한 일, 감사, 습관, 내일 **심화 · 10~15분** - 아침: 명상, 성찰, 저널 쓰기 - 저녁: 깊은 성찰, 저널 쓰기, 계획 - Clarivio가 시간이 얼마나 있나요?라고 물어요. 저녁 카드는 오후 5시부터 나타나요. - 아침에 적은 과제는 저녁에 돌아와요. 어떻게 되었는지 돌아보세요. - 마지막으로 하루 완료. '하루 돌아보기'에 내 말, 수면, 활동, 날씨, 장소가 함께 담겨요. 저널에는 '하루 요약'으로 남아요. - 잘한 일, 배운 점, 감사는 리플렉션에 모여요. 검색하거나 삶의 영역별로 볼 수 있어요.   6 매주 · 10단계 · 약 8분일요일 저녁 오늘 *→* 대기 중 *·* 검색 *→* 명확함 ### 한 *주*를 마무리해요. **이미 준비된 것** - 한 주의 기분, 에너지, 수면, 걸음 수 - 저녁마다 남긴 잘한 일 - 내린 결정들 - 습관과 이번 분기의 핵심 결과 **내가 더할 것** - 가장 잘한 일 한 가지에서 세 가지 - 성찰 질문 하나 - 각 핵심 결과를 + 또는 −로 조정 - 가치관 점검, 다음 주의 초점 **돌아오는 것** - 그날의 저널에 남는 리뷰 - 리플렉션에 별표로 남는 가장 잘한 일 - 분기 계획에 반영된 핵심 결과 - 나의 주간 레터 일요일 오후 6시부터 월요일 정오까지 '대기 중'에 안내가 나타나요. 편지는 내 기록을 바탕으로 기기에서 작성돼요.  7 월 · 분기 · 연도같은 화면에서 한 단계 넓게 보기 ### 같은 순환을, *더 넓은 시야*로. **주**: 10단계 · 약 8분 잘한 일, 가치관, 핵심 결과, 다음 주의 초점. 그리고 주간 레터. **달**: 11단계 · 약 8분 그달을 만든 일들, 마음먹은 일이 이루어졌는지, 다음 달의 'X일 때 Y를 하겠다'. **분기**: 8단계 · 약 10분 핵심 결과별 점수, 솔직한 회고, 목표에서 이어진 다음 분기 초안, 분기 레터. **년**: 11단계 · 약 15분 가장 잘한 일, 어떤 사람이 되었는지, 놓아줄 것. 그리고 올해를 바탕으로 시작하는 내년 계획. - 분기 초안에는 2026년 3분기에서 이월됨이라고 표시돼요. 유지를 누르거나 원하는 대로 바꾸세요. - 모든 편지는 나에게 쓰는 편지에 모여요. 주, 월, 분기, 연도별로 볼 수 있어요. - 연말에는 올해 래핑. 글로 본 한 해와 데이터로 본 한 해를 포함해 여덟 장의 슬라이드로 한 해를 담아요.   8 평생검색 *→* 비전 *→* 라이프 타임라인 · 나의 헤리티지 ### 삶의 *전체*를 바라봐요. - 라이프 타임라인: 태어난 해를 입력하면 삶이 10년 단위로 펼쳐져요. 챕터, 감사, 버킷 리스트, 해마다 한 장의 사진을 더해요. - 미래의 나에게 쓰는 편지: 정한 나이가 될 때까지 봉인해요. - 나의 헤리티지: 부모님부터 시작하세요. 이름만 있어도 충분해요. 추억과 그 이야기를 들려준 사람을 더해요. - 타임라인도, 가족 레거시 북도 PDF로 간직할 수 있어요.  활용 예시 · 기록과 정리 ## 하프 마라톤의 모든 것을 *한곳*에. 대회를 준비하면 여러 가지가 연결돼요. 계획, 달리기, 읽고 질문한 것, 수면, 결승선까지. 하나의 스레드에 모으고, 한 번의 검색으로 무엇이든 찾아요.  하프 마라톤의 모든 것을 한곳에 · 예시 데이터 · 앱의 'Clarivio 작동 방식'에서도 볼 수 있어요 **달리기를 마친 뒤**: 운동 기록은 이미 있어요. 어땠는지 한마디 남겨요. **테이퍼링에 관한 AI 대화**: 공유 → Clarivio에 클립 **트레이닝 계획**: Mail이나 파일의 PDF **결승선**: 사진은 찍은 날에 스레드 하프 마라톤 달리기와 그때의 느낌AI 대화 · 내 생각트레이닝 계획 · PDF결승선 사진 목표 · 리스본 하프 1시간 55분 이내 습관 · 달리기, 주 4일 **'마라톤' 검색**: 음성 메모, 사진, PDF, 스레드, AI 대화, 목표를 한 목록에서. **Ask Clarivio**: '테이퍼링에 대해 무엇을 배웠지?' 내 기록을 인용해 답해요. **리뷰**: 핵심 결과는 매주 업데이트하고, 사진은 한 해의 리캡으로 돌아와요. 1 처음 한 번 · 선택비전 *→* 나의 한 해 *·* 검색 *→* 명확함 *→* 습관 ### *목표*를 정해요. - 올해의 건강 목표를 '리스본 하프 마라톤 1시간 55분 이내 완주'로 정하고, 측정할 수 있는 핵심 결과를 더해요. - 목표를 뒷받침할 습관도 더하세요. '달리기', 주간 목표 4일로요. - 이번 분기 계획에 핵심 결과를 넣으면, 아침에 오늘의 목표 후보로 제안돼요.  2 처음 한 번 · 10초기록 *→* 여기서 스레드 시작 ### *스레드*를 시작해요. - 스레드는 몇 달에 걸친 하나의 이야기를 따라가요. 그 안의 모든 것을 오래된 순서대로 하나의 이야기처럼 읽어요. - 첫 기록에서 시작한 뒤, 기록 화면이나 공유 시트의 스레드 칩으로 내용을 더해요. - 수첩도 좋아요. 수첩은 관련 있는 것을 모으고, 스레드는 하나의 이야기를 순서대로 이어 줘요. 하나만 써도, 둘 다 써도 돼요.  3 달릴 때마다 · 몇 초+ 누르기 *·* Apple Watch *→* 기록 ### *그때그때* 남겨요. - 달리기를 마친 뒤 기록을 열면 Apple Health의 운동이 이미 있어요. 어떤 느낌이었나요? - 말로 남기려면 +를 길게 누르고 '음성'을 선택하세요. iPhone에서는 받아쓰기 내용이 검색 가능한 텍스트가 돼요. - Watch에서는 손목에서 바로 말로 모먼트를 남겨요.  4 배우는 동안공유 *→* Clarivio에 클립 ### *배운 것*을 남겨요. - AI에 테이퍼링 방법을 묻고 대화를 공유한 뒤, 질문 하나에 답해요. 이제 무엇을 알게 되었나요? - Mail이나 파일에서 트레이닝 계획 PDF를 더하고, 스레드 칩을 설정해요. - 약 6주 뒤, Clarivio가 그때의 생각이 지금도 맞는지 물어요. 5 매일 아침오늘 *→* 건강 레일 ### *몸의 상태*에 맞게 훈련해요. - Apple Watch가 있으면 매일 아침의 준비도가 오늘 강도를 높일지, 회복할지 판단하는 데 도움을 줘요. - 두 데이터가 함께 쌓인 날이 14일이면 인사이트에서 수면, 훈련, 스트레스와 에너지·기분의 관계를 보여 줘요.  6 몇 달 뒤에도 · 몇 초검색 탭 ### 무엇이든 *다시* 찾아요. - '마라톤'을 검색하세요. 한 해 전체의 음성 메모, 사진, PDF, 스레드, AI 대화, 목표를 하나의 목록에서 찾아요. - 또는 '테이퍼링에 대해 무엇을 배웠지?'라고 물어보세요. 기기에서 답을 작성하고, 내 기록을 인용해요. - 결승선 사진은 저널의 해당 날짜에 남고, 한 해의 사진 리캡에서 다시 돌아와요.  같은 방식으로, 다른 프로젝트도 #### 세금 '세금' 수첩 안에 '2025년 세금', '2026년 세금'을 만들어요. 수첩 안에서 영수증을 스캔하면 판매처, 합계, 부가세를 읽어 주고, 파일은 해당 iCloud Drive 폴더에 들어가요. #### 이사 이사 스레드를 만들어요. 매물마다 내 생각과 함께 클립하고, 집 보러 갈 일정을 캘린더에 넣고, 최종 선택은 예측을 곁들인 결정으로 남겨요. #### 새로운 직장 잘될 가능성을 함께 적은 결정, 대화를 마칠 때마다 남긴 메모, 연락처에서 연결한 관계자들을 모아요. 더 많은 활용 예시 ## 몇 번의 *탭*으로 시작하는, 여섯 가지 방법. Clarivio의 나머지 기능도 짧은 순서로 살펴봐요. 이번 주에 맞는 것을 고르고, 다른 것은 필요할 때 쓰세요. 클리핑 ### 모든 클립에 *내 생각*을. 읽고, 듣고, 본 것 중 간직하고 싶은 것이 있을 때. - Safari, 팟캐스트, 지도, 도서, YouTube, AI 대화에서 Clarivio에 클립으로 공유해요. - 종류마다 질문이 달라요. 팟캐스트는 무엇이 와닿았나요?, 장소는 왜 이곳인가요?, 책은 무엇이 마음에 남나요?. - 답을 쓰거나 말하세요. 클립에 연결된 나만의 기록이 돼요. - 질문할 때 돌아오고, 약 6주 뒤에도 지금 생각이 같은지 확인해요. 검색 *→* 구조 *→* 클립한 링크  몸과 마음, 습관 ### 몸이 *보내는 신호*를 알아요. 무엇이 내 에너지와 함께 움직이는지 알고 싶을 때. - Apple Health 접근을 허용하세요. 수면, HRV, 운동이 들어와요. Apple Watch가 있으면 매일 아침 '오늘'에 준비도가 나타나요. - 주 1~7일의 목표로 습관을 더해요. 저녁, 위젯, Watch에서 체크하세요. - 긴장되나요? 마음챙김에서 지금 상태에 맞춰 활력, 진정, 집중, 회복, 수면을 선택해요. - 두 데이터가 함께 쌓인 날이 14일이면 인사이트가 기분과의 관계와 그 확실성을 보여 줘요. 오늘 *→* 건강 레일 *·* 검색 *→* 명확함  아이디어, 과제, 결정 ### 막연한 느낌에서, 확인 가능한 *판단*으로. 무언가가 계속 머릿속을 맴돌 때. - 아이디어는 일단 남겨요. 나중에 받은 항목을 카드 한 장씩 보며 성숙, 보류, 검증, 폐기를 선택해요. - 과제는 무엇에 부딪혔는지, 무엇이면 해결되었다고 할 수 있는지 적어요. 첫 체크인은 일주일 뒤예요. - 결정은 정한 내용, 예상 결과, 실현 가능성을 적어요. 제목만 있어도 충분해요. - 리뷰하는 날, 예상은 맞았나요? 다섯 개가 쌓이면 내 확률 판단이 현실과 얼마나 맞는지 보여요. 검색 *→* 명확함 *→* 아이디어 · 과제 · 결정  분류 · 정리하기 ### *기다리는 일*을 한 번에 정리해요. 쌓였을 때, 또는 일주일에 한 번. - '오늘'의 대기 중에는 최대 두 개만 보여요. 나머지는 '+N개 더' 뒤에서 기다려요. - Clarivio가 메모에서 찾은 할 일은 미리 알림으로 보내기 또는 버리기를 선택해요. - 정리하기는 정리되지 않은 것을 제안과 함께 카드 한 장씩 보여 줘요. 무엇이든 건너뛸 수 있어요. - 콕핏에는 기다리는 일이 모여요. 미리 알림, 미팅, 제안, 사람들까지. 검색 *→* 콕핏 *→* 정리하기 · 미리 알림  사람 ### 소리 없이 *멀어지는 일* 없도록. 스프레드시트 없이 관계를 이어 가고 싶을 때. - 연락처에서 소중한 사람을 직접 골라 연결해요. 한꺼번에 가져오지 않아요. - 서클에 배치하면 서클마다 연락 리듬이 정해져요. 직접 설정할 수도 있어요. - 매일 아침 브리핑에서 연락할 때가 된 사람과 생일인 사람을 보여 줘요. 연락하기, 축하 보내기를 선택하세요. - '설정 › 캘린더'에서 미팅 전 알림을 켜면, 미팅 전에 지난번에 쓴 내용과 이번에 꺼내고 싶었던 이야기가 보여요. 검색 *→* 콕핏 *→* 네트워크  캘린더와 미리 알림 ### 하루에 이끌리기 전에, *하루를 먼저* 봐요. 매일 아침, 그리고 미팅 전마다. - 아침 브리핑에는 날씨와 일조 시간, 오늘의 일정, 아직 남은 미리 알림이 보여요. - 그 자리에서 미리 알림을 완료하거나 내일로 미루기를 선택해요. 저녁에는 내일의 내용이 보여요. - 캘린더 브리핑: 다음 미팅에 같은 시리즈의 마지막 메모를 곁들여요. 지금 함께 쓰기로 바로 메모를 시작해요. - 지난주 미팅 중 아직 기록하지 않은 것도 목록으로 보여 줘 놓치지 않게 해요. 오늘 *→* 브리핑 *·* 검색 *→* 콕핏 *→* 캘린더  모든 것이 연결되는 방식 ## 어느 *시간 범위*에서도, 하나의 순환. 방향은 내가 정한 것, 리듬은 반복하는 것, 기억은 남겨 둔 것이에요. 각각이 다음으로 이어져요. 5초부터 평생까지. 계획과 하루, 양방향으로 #### 방향 *⇄* 리듬 이번 분기 목표가 매일 아침 제안돼요. 주간 리뷰는 핵심 결과를 업데이트하고, 분기 리뷰는 다음 분기를, 연간 리뷰는 내년을 준비해요. 하루하루가 기억을 채워요 #### 리듬 *→* 기억 모든 세션, 기록, 리뷰가 그날의 건강, 날씨, 장소와 함께 저널에 남아요. 기억이 다음을 이끌어요 #### 기억 *→* 리듬 모든 리뷰는 그 기간에 있었던 일로 시작해요. 내 생각, 편지, 리캡, '오늘 같은 날'이 다시 꺼내 보여 줘요. 시작하기 ## 두 가지부터 시작해, *일곱 가지*로 넓혀 가요. 일주일 만에 일곱 가지를 모두 시작할 필요는 없어요. 이 순서면 도움을 더 빨리 느끼고, 각 기능이 언제부터 보탬이 되는지도 알 수 있어요. #### 첫날 할 일 떠오르는 것은 무엇이든 담아요. 읽는 것 하나를 클립하고, 아침과 저녁은 간단 모드로. 합쳐서 약 3분이에요. 얻는 것 그날에 남는 기록, 처음 적은 내 생각, 내일 아침 기다리는 오늘 밤의 계획. #### 첫 주 할 일 첫 주간 리뷰. 건강 앱을 허용하고, 가장 가까운 다섯 사람을 연결하세요. 얻는 것 Apple Watch가 있으면 매일 아침 준비도를 확인해요. 브리핑에는 생일과 연락할 때가 된 사람도 보여요. #### 첫 달 할 일 방향을 정해요. 가치관, 중요한 영역의 목표, 이번 분기의 초점. 한 번 정리하고, 첫 월간 리뷰를 해요. 얻는 것 아침에 나타나는 이번 분기 목표, 남겨 둔 모든 것이 모이는 한곳. #### 첫 분기 할 일 중요한 결정을 예측과 함께 기록하고, 첫 분기 리뷰를 하세요. 얻는 것 각 조합의 데이터가 14일 쌓이면 패턴이 보여요. 처음 남긴 생각이 돌아오고, 예측 다섯 개 뒤에는 확률 판단도 확인해요. #### 첫해 할 일 연간 리뷰를 해요. 라이프 타임라인과 가계도도 시작하세요. 얻는 것 실제로 남긴 것으로 만드는 '올해 래핑'과 '글로 본 한 해'. '오늘'도 도와줘요. 처음 며칠은 첫 기록 쓰기, Apple Health 연결, 나의 다섯 사람은?, 첫 주간 리뷰 같은 카드가 보여요. 원하지 않는 카드는 닫아도 돼요. 중요한 것을 놓치지 않고 싶다면 #### *모든 것*을 담기 - 오늘은 생각, 영수증, 사진을 모두 +로 남겨 보세요. - 기사나 팟캐스트 하나를 클립하고 질문에 답해요. - 일요일에 한 번 정리하세요. 하지 않아도 괜찮아요. 조금 더 차분한 하루를 원한다면 #### 계획하고 *돌아보기* - 아침과 저녁에 간단 세션을 한 번씩. 각각 약 90초예요. - Apple Health 접근을 허용해, 수면도 하루의 맥락에 담아요. - 일요일 저녁, 첫 주간 리뷰를 해요. 방향을 찾고 싶다면 #### 나의 *방향* 정하기 - 비전의 세 가지 질문에 답해요. - 이번 분기의 집중 영역 하나, 핵심 결과 세 개. - 아침에 제안받고, 일요일마다 진행 상황을 업데이트하세요. --- Clarivio 사용 가이드 — Clarivio의 모든 것: https://clarivio.app/ko/guide/ App Store에서 Clarivio 보기: https://apps.apple.com/app/id6774252762?pt=128623508&ct=web-ko-guide&mt=8